原标题：提升工作效率有一套！秘诀竟是...
提升工作效率有一套！秘诀竟是...你会将手机摆在桌上吗？你手边的工作会用到手机吗？当你坐到办公桌前，顺手将手机摆在桌面上并开始工作的话，不到十分钟，你就会不由自主地伸手拿手机。这是一种手机成瘾的原理，又名多巴胺成瘾〈中毒〉反应，但其实出现这种现象还有另外一个原因。那是因为，你的大脑记住了“办公桌前就是滑手机的地方”。
如同本书在前面章节所提到的內容，大脑就算是非自己期望的行为，也会原封不动地记忆下来，而且，还会将“行为”和“地点”当作组合一起记住。
因此，如果在本来可以专注工作的办公桌前喝茶、吃零食等，做一些和工作没有关系的事情，大脑也会将行为记忆下来。这样一来，即使你不觉得口渴，也已经养成了一坐到座位前，就要先喝完茶才开始工作的习惯。
在企业研习的过程中，曾经碰过有上班族告诉我“坐在自己的办公桌前却完全无法集中精神”。很遗憾地，在这位上班族的脑袋里，是将办公桌记忆成是用来吃东西、聊天、上网的地方。
为了斩断这种错误的记忆，就要避免在桌上摆放和手边工作毫无关联的物品。若是桌上资料堆积如山的人，就暂时先把资料搬离桌面，等到桌面完全净空了再开始作业。
反复进行的动作会存留在大脑中，如同第二章所提及的，只要制造了第二次的记忆，记忆就会存留下来，形成习惯。斩断那些多数和冗长作业有关的记忆，将工作逐个完成，完成过后的资料就不要再留在桌面上。试著实际做看看吧。目标是维持四天。
我们的大脑中有一种“三．五天的周期”，每隔三天，我们就会追求新奇的情报。
虽说这像是“三天打鱼，两天晒网”的结构，但只要能够克服这个周期，你的大脑就会记住“办公桌＝集中精神工作的地方”。
如此一来，当你手边出现必须集中精神的工作时，脑海里自然而然地就会浮现出办公桌的画面，会让你觉得“坐在那里就能够集中精神”。
本文出自台湾东贩《拒绝大脑初老症！》
文章连结 http://www.top1health.com/Article/318/37320
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