原标题：工作压力大 29岁男子脑出血 男子性侵大爷获刑
工作压力大 29岁男子脑出血(健康医疗网／记者林怡亭报道)
一名29岁男子，工作中突然剧烈头痛呕吐，反应迟钝，由同事送往医院急诊室，紧急断层摄影证实是颅內出血，经了解过去病史发现病患母亲有高血压，而患者本身因工作较忙，高血压未及时治疗，导致发病。
脑出血渐趋年轻化
余清圳医生表示：“千万不要以为，脑出血是只有老年人才会得的病，其实，年轻人身强体壮，更要警惕脑出血。”一向被认为是“老年病”的脑出血、脑梗死，发病年龄已越来越年轻。脑出血属严重脑血管疾病，其特点为凶、险、急，好发于中老年人，近年来由于人们生活习惯的改变、工作压力的增大，导致脑出血发病族群渐趋年轻化。
预防胜于治疗
可怕的脑出血应该如何预防？尤其是可能发生脑出血的高危险族群，如果做好预防措施，是可以远离发病危险的。
1.清淡饮食：保持“低脂、低盐、低糖”的清淡饮食习惯。少吃动物的脑、內脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
2.定期健康检查：定期体检，监控血压及血液黏稠度，以便尽早发现并及时治疗，并控制好血压，降低血脂及胆固醇，保持血管弹性。
3.适当保暖：避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外，注意适当保暖。
4.保持情绪愉快：保持乐观情绪和精神愉快，减少烦恼，悲喜勿过。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。
5.戒除烟酒：酒和烟都会使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症者，尤应戒除烟酒。
6.预防便秘用力：若排便用力，不但腹压升高，血压和颅內压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑出血。应预防便秘，将此类危险减至最低。
7.维持身体状态：保持足够睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作会诱发脑出血，可参加适当的体育活动，以增强体质。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26109
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