原标题：病菌随处乱传 防流感有撇步
病菌随处乱传 防流感有撇步防范流感，疾管署提醒，除勤洗手、戴口罩、室內保持空气流通，患者也应做好咳嗽礼节，别直接用手掩口鼻，改用手帕或用衣袖，避免病毒带着走。
流感感染疫情已经趋缓，卫生福利部疾病管制署预期3月底应该可以脱离流行期。不过，近日冬春交际，天气不稳定也增加病毒传播风险，加上B型流感疫情在社区有升温趋势，民众仍应持续提高警觉。
流感的传染途径主要是飞沫和接触传染。飞沫传染是飞沫从口中喷出后，飘行约1尺左右落地的飞沫，在密闭空间中，如捷运车厢、KTV等，两人相隔1米內，就可能被传染；接触传染则靠人类的手传播病毒，若打喷嚏、咳嗽的病菌残留手上，又接触门把、电梯按钮等，当下一个人再碰触这些地方、又揉眼睛、鼻子等，就会造成感染。
疾管署防疫医生林咏青表示，目前公共卫生领域对于个人预防流感方式，包含避免接触病例；勤洗手；避免接触眼、鼻、口；住家、学校与工作环境消毒清洁；充足睡眠、多补充水分、均衡营养。
防疫医生罗一钧也说，流行期应尽量避免出入人多处，如果真的要去，也应戴上口罩；如果已生病，应在家休息，除不要到处散播病毒，也可以保护自己，不会轻症转重症。打喷嚏、咳嗽应用手帕捂嘴，没有手帕应用手肘处衣袖，如果真的要用手，也应即刻洗手，避免病毒到处乱沾。
不过，林咏青说，流感病毒在乾冷时会存活较久，A型流感病毒在坚硬、没有孔洞的表面，如不鏽钢、硬塑胶等材质的活性可以维持24到48小时；在有孔的表面，如衣服、纸张上的活性可以维持8到12小时。咳嗽时以衣袖遮掩口鼻，也必须谨记回家后一定要赶快换下衣物，且洗手。
林咏青说，保持口鼻温暖也有助预防感冒，空气冷的时候，鼻腔內血管收缩，免疫细胞就会相对比较少，免疫力容易下降。
网络上也流传消灭流感病毒偏方，宣称只要多喝水、喝摄氏 40度到50度的水，就能杀死流感病原。林咏青说，这些是没有科学实证根据的方法，不过，多喝水对身体是有好处。
台大医院小儿部主任黄立民表示，除戴口罩，也可以随身携带有酒精成分洗手液，想到就清洁一下手部，以免手上带病菌病毒又不小心接触口鼻。
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