20160309家政女皇视频：陈允斌讲如何预防脱发
2016-03-15 12:45:56 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：dations
原标题：20160309家政女皇视频：陈允斌讲如何预防脱发
20160309家政女皇视频：陈允斌讲如何预防脱发脱发是非常痛苦的，如果长期脱发甚至会出现秃顶的现象，直接影响到我们的美观，甚至影响到我们的心理健康。那么日常生活中如何预防脱发呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇视频栏目陈允斌专家来看看吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：几个小举动让你远离脱发戒烟戒酒想要预防脱发首先要做的就是戒烟戒酒，因为吸烟的人都会出现头皮的毛细管收缩的现象，将直接影响到头发的生长。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。合理安排饮食多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。除了要补充相对的营养物质之外，营养物质的均衡也是非常必要的，这样身体才会健康，身体健康心情就好了，也能预防脱发的发生。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。减压放松精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。保护好头发我们许多人在洗完头之后都会使用吹风机，但是在使用的时候，不要将出风机的风调的太热，那样过热的温度会损伤头皮及毛发组织。不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。正确的洗发不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。按摩头部每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子(最好选用黄杨木梳)，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。本期嘉宾介陈允斌女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。注意：本频道文章版权归河北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160306家政女皇全集：夏天讲炖鲈鱼的做法 20160305家政女皇全集：吴大真讲吃饺子的好处 20160304家政女皇：吴大真讲吃什么防健忘 20160302家政女皇全集：张秀勤讲五多三少巧养肝 20160301家政女皇：吴大真讲这样走路一月瘦十斤 20160229家政女皇全集：王福印讲如何保护膝盖相关：
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