原标题：上厕所时太用力竟有这种坏处

上厕所时太用力竟有这种坏处前段时间，武汉一名女士如厕时晕倒在厕所内，丈夫发现后连忙将其送到医院抢救，检查出来的结果也是令人吃了一惊。医生说，该女子是排便时太用力而导致脑出血，晕倒在地!排便…用力…晕倒…画面感十足。需注意的是，该女士没有高血压，没有便秘。那么为什么就脑出血了呢?经医院检测发现，原来该女子颅内有一个“不定时炸弹”，即颅内动脉瘤。因为排便太用力引爆了这颗瘤，导致脑出血。艾玛，吓得宝宝赶紧过来给大家科普——如厕太用力的危害。其实不论有没有颅内动脉瘤，如厕都不因太用力，太用力的话容易导致——1. 肛裂大多上班族为了赶时间，会憋足了气排便。太用力太急，就很可能撑破肛管，造成肛裂。2. 痔疮排大便时要通常要憋气使劲，就会导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，容易形成痔疮。3. 脑出血用力屏气排便时，会使血压急剧升高，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血。4. 急性心梗突然用力或用力过猛的话，会导致血流速度增快，易将血管壁上的一些钙化斑冲进血流，从而堵塞血管引发心梗。后两点要特别@所有高血压患者。有高血压滴银，如厕太用力的后果，轻则是晕倒，重则会猝死，所以一定要注意了!造成人用力排便的原因，有自己的主观意愿和不可抗拒的客观因素两方面。据多数网友反映，一般排便太用力，要么是因为赶时间(主观)，要么就是便秘(客观)。如果你没有便秘，只是赶时间，那你要做到：排出某些特殊情况，有“便意”(尿意)的时候，尽量不要憋，不要赶，请及时去解决。还有，如厕就专心点!不要玩手机、看报纸好吗!粑粑也是有尊严滴!首先憋着不排，就是你的不对了。不单对膀胱不好，还容易加重便秘。并且，排便行为是一个神经反射的过程，而玩手机、看报纸等会分散我们的注意力，干扰了这一反射活动，使肠子蠕动不协调，增加了排便时间，甚至抑制了便意，时间久了，肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱，就会造成或加重便秘喔。如果你有便秘，而且不是很严重的话，就要做到1.调整饮食结构少吃辣!少吃辣!少吃辣!最好酸辣、咖喱等刺激性的食物都不要吃，平时饮食清淡些为好。要增加膳食中的纤维素含量，可以多食玉米、小麦、大麦、红薯等杂粮，芹菜、菠菜、土豆等蔬菜和香蕉、苹果等水果。这些都有清肠通便的作用。

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