这九种人想健康就要避免吃它
2016-03-14 11:16:03 | 来源：三九养生堂 | 投稿：潘克顿 | 编辑：dations
原标题：这九种人想健康就要避免吃它
这九种人想健康就要避免吃它花生在我们生活中是比较常见的食物了吧，不少人也还是比较喜欢吃花生的哦，可是大家知道在我们生活中，花生是比较多见的食物了，那么大家知道不是所有人都能吃花生的吗，下面就让我们来看看有哪些人是不能吃花生的吧。一个健康的饮食是非常重要的，香花生脆可口，营养丰富，价格便宜，男人，妇女和儿童喜欢吃零食，但如果你是九人之一，花生对你有害。1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。2.消化不良者花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。3.高脂蛋白血症患者膳食结构不合理是高脂蛋白水平高的一个重要原因。因此，饮食疗法的原则是限制摄入的热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是一种高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病，危及生命。4.想减肥的人花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。5.体寒便溏者花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。6.糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。7.痛风患者痛风是一组由嘌呤代谢紊乱引起的疾病，病人有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸的排出，加重病情，所以痛风的急性期应为空腹的花生，痛风缓解期才宜吃。8.跌打淤肿者花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。9.胆囊切除者胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。注意事项1、生食花生米易患病花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。另外，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。因此，不要生食花生米。2、炒炸花生米营养差花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。相关：
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