原标题：静坐的科学 丰原医院院长与病友一起学瑜珈呼吸
静坐的科学 丰原医院院长与病友一起学瑜珈呼吸卫福部丰原医院照顾病友，特别安排瑜珈呼吸课程，邀请有美国瑜珈联盟师资认证的陈冠洁老师开班授课，总共8堂课程，教病友“呼吸减压、静坐安心”，丰原医院院长李明辉和病友一起上课体验，他有感于杨定一博士推动“静坐的科学”，加上学习萨克斯风时练习腹式呼吸，深深感受到呼吸之间的力量，促成病友会瑜珈课程，也和病友一起学习呼吸的“自愈力”。
丰原医院院长李明辉说：“因为学萨克斯风练习腹式呼吸，腹式呼吸透过横膈肌呼吸，有省力轻松的感觉，杨定一博士近来推广静坐的科学，主张在静坐呼吸之间，可以训练心灵开发大脑神经回路，这和瑜珈呼吸都有相同的观点；病友在疾病治疗之外，也需要学习放松安定身心，很高兴可以和大家一起体验呼吸的自愈力。”
瑜珈呼吸老师陈冠洁认为，瑜珈呼吸训练可以调适身心状态，控制自己的情绪压力，透过呼吸倾听內在的声音，察觉体內细微的能浪流动，让心灵获得安定的力量，学会技巧之后，在家也可以随时练习。
陈冠洁进一步表示，课程共有8堂课，包括腹式、蜂鸣式、OM卡、左右交替、胜利式、风箱式、狮吼式呼吸法；病友上星期第一堂课学习腹式呼吸法，上过课之后，就有病友回馈“可调整呼吸稳定”、“学得心灵安静”、“是值得推广的”，下课之后讨论热烈，互相鼓励接下来的课程要不断练习、实修，感受、体验课程所带来的益处。
丰原医院表示，这星期是蜂鸣式呼吸法，老师带领学员坐正，伸直背脊慢慢从鼻孔吸入空气，手指塞住耳朵，闭口在发出“O~OM~M”，在口腔內发声，再缓慢吐气；一般认为蜂鸣式呼吸法的好处，可以帮助睡眠，使眼耳鼻舌皮肤更敏锐，缓解关节疼痛，预防神经衰弱。
学员来自丰原医院的各病友会，有人有失眠的困扰，有人容易焦虑紧张，上课时随着老师的引导，不知不觉放松了！
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