我们必须要知道的四个抗疲劳穴位赶快收藏

2016-03-12 09:20:13 | 来源：三九养生堂 | 投稿：郭卜华 | 编辑：dations

原标题：我们必须要知道的四个抗疲劳穴位赶快收藏

我们必须要知道的四个抗疲劳穴位赶快收藏当一个人认真的完成一件事或者是走了很长时间的路，都会感觉自己无论是精神上还是身体上特别的乏累，全身肌肉酸痛，不想动，而缓解这一症状的方法，大多数人都会选择上床睡一觉来缓解这种压力，今天我们请到了中国中医科学院博士生导师王宏才先生，来为我们讲解如何通过穴位按摩来缓解疲乏。王宏才，中国中医科学院博士生导师、主任医师、教授。从事临床及中西医研究20余年，擅长内分泌、代谢等疾病的防治。曾应邀赴40多个国家进行医疗或讲学。多次完成外交部及国家中医药管理局重大医疗任务。疲乏，主要指的是人或动物在经历了某一些活动之后，身体感觉非常劳累，没有力气，但是我们可以通过按摩一些穴位来缓解我们身体乏累的情况。按摩哪些穴位能缓解疲劳1.百会穴我们的头顶中间有一个穴位，叫做百会穴，在我们疲劳的时候，找人帮忙给我们按摩百会穴是一种非常不错的方法。按揉百会穴，最大的作用就是可以帮助我们提神醒脑，同时对于高血压、休克还有脑贫血等疾病都有着非常不错的疗效。按摩百会穴可以醒脑开窍，改善急性脑出血的出血量，有效的促进神经功能还有四肢功能恢复健康。除此之外还能安神益智、导气止痛、平肝熄风，抗疲劳的效果都是非常不错的。2.风池穴风池穴在我们的颈部两条大筋外缘的陷窝中，与耳垂齐平。按揉风池穴，可以改善头部颈部僵硬沉重、眼睛疲劳。3.劳宫穴劳宫穴在我们的手掌心第二掌骨间隙之中点处，劳宫穴对于全身性疲劳都有很好的治疗效果，而且按压方法也很简单，左右手相互按揉就可以了。4.涌泉穴涌泉穴在足底，非常好找，我们只需要用拇指用力按压脚上的涌泉穴，两脚两手交替按压，就可以提高我们身体的免疫力，促进血液循环，同时也就可以缓解我们的身体疲劳了。疲乏属于脾气虚，脾气虚的人容易引起疲乏，那么我们在腋下两拳的地方有一个大包穴，我们用按揉大包的方法也可以缓解疲乏，这都是一些很小的，便利的一些方法。

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