女人吃这物50岁不做黄脸婆
2016-03-11 11:30:26 | 来源：三九养生堂 | 投稿：韩远 | 编辑：dations
原标题：女人吃这物50岁不做黄脸婆
女人吃这物50岁不做黄脸婆女人都逃不过岁月的摧残，岁月总会在女人脸上留下点“印记”，怎么保养皮肤是爱美女人都想知道的，女人保养的好，50岁都不显老，那么，日常生活中，女人抗衰老吃什么食物好呢?衰老是每个女人都会经历的过程，如何延缓衰老的进度才是女人现在要做的事，那么，女人到底该怎样延缓衰老呢?你知道吗?食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。而坚果类食物独有的丰富营养物质，更是可以让你轻松抗衰老。下面，为你介绍最适合女人抗衰老的7种坚果类食物，你还可以把它们作为办公室的小零食呢。1、榛子榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。2、开心果开心果有一层薄薄的种皮，烘烤后会产生出一种香气。开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。3、花生花生中含有2.93毫克的维他命e，以及一定是的锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。以上三种坚果都是日常生活中比较常见的，女人不妨在闲时吃点这些，还能有助于防衰老的哦！相关：
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