怎样学游泳旱鸭子如何快速学会游泳

2016-03-09 11:21:18 | 来源：三九养生堂 | 投稿：沈晨 | 编辑：dations

原标题：怎样学游泳旱鸭子如何快速学会游泳

怎样学游泳旱鸭子如何快速学会游泳游泳已经成为人们悠闲健身的好方式了，越来越多的朋友开始游泳健身，不管是成人还是婴幼儿，都适合游泳。怎样学游泳成为初学者的烦恼。下面就跟小编一起来学游泳，及婴儿游泳用品——游泳圈的选购吧!怎样学游泳1、识水性、学漂浮很多旱鸭子都非常怕水，一到水里就不敢动弹了，其实游泳很简单的。学游泳首先就不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。3、练习划水和踏水借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。4、找陪练人指导会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。5、报名游泳班当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。6、多下水，多练习以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。如何挑选婴儿游泳圈1、材料要符合医疗器械的标准，不会对宝宝的皮肤造成刺激。2、表面光滑，做工精细，没有毛刺，不会划伤宝宝的皮肤。

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