女人在床上多做这事竟会老得快
2016-03-09 11:20:21 | 来源：三九养生堂 | 投稿：李喆 | 编辑：dations
原标题：女人在床上多做这事竟会老得快
女人在床上多做这事竟会老得快岁月流逝，光阴似箭，尤其是女人的青春年华特别短暂，很多女性朋友都想要延缓衰老，让青春流逝的慢一点。但是，时光不等人，最好的年华总是稍纵即逝，那么导致女人衰老的原因有哪些呢?如何抗衰老比较好呢?就让我们一起来了解一下吧。做这些是容易早衰1、躺床上看电视连续剧让女性老得快经研究显示，喜欢躺在床上看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力﹑注意力和认知能力都会下降得更快。可能由于连续剧一般是多集连播，导致女性久卧﹑缺乏运动，从而导致加速衰老，导致智力下降。研究人员称，经常锻炼和参加社会活动可以改善这种状况。2、女性久吹空调易月经紊乱经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调， 腹痛腹胀。因为人体能够对温度进行自行调节，但人体这种自发调节，不能迅速转换。因此，室内温度长时间过低，很容易导致腹痛和痛经等发生。为避免女性发生这种情况，一是把室温恒定在26℃左右;二是在开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以在空调房里一定要穿袜子;三是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，打开窗户，呼吸下新鲜的空气。3、女性18岁时超重易早逝研究显示，女性18岁超重越多，早逝的危险性就越大。相对于体重较轻的同龄女性，中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50%多;而对有肥胖症的18岁女性而言，她们12年后的死亡率是苗条同龄人的2倍多。因此不仅要防止肥胖症，中等超重也要避免。4、睡眠少的女性容易发胖研究发现，成年女性的睡眠时间与她们的体重增长存在着密切的关系。每天晚上睡5-6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。5、女性生育情况影响晚年健康研究表明，不生孩子﹑生太多或太早或间隔太短，这些因素都可能会对妇女以后的健康造成伤害。研究显示，40岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少一些。与晚年身体状态较差有关的因素有：早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的 生理和心理压力所致。6、更年期妇女超重易患乳腺癌最新研究表明，女性绝经之后若身体超重，则更容易患乳腺癌，若体重持续增加，因乳腺癌而死亡的风险更大。在此之前，就曾有研究表明，肥胖症和乳 腺癌之间有一定关系。另外，还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20千克以上的女性在绝经后，患乳腺癌的风险会增加1倍。因此，建议女性一定要通过加强运动锻炼控制体重。相关：
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