吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”
2016-03-08 14:25:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：韩远 | 编辑：dations
原标题：吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”
上班族最常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢?上班族吃什么对眼睛好呢?下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧!上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢?今天，就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧。5种保护眼睛的营养食谱鸡蛋蜂蜜鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。枸杞蜂蜜枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。枸杞红枣枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。核桃芝麻熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。胡萝卜木瓜牛奶羹胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。上班族保护眼睛5要诀1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。相关：
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都说眼睛是心灵的窗口，可见眼睛对人的重要性啊。那么，电脑族吃什
上班族每天对着电脑上班数小时，难免会出现眼疲劳的现象。那么，上
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