原标题：颈椎疼怎么办 及时预防颈椎病的发生

很多伏案工作的人都会有颈椎痛的情况的吧，颈椎是我们重要的部位哦，那么大家知道颈椎痛怎么办呢，颈椎病头晕怎么办才好呢，颈椎病有什么症状呢，下面就让我们一起来了解一下颈椎疼怎么办吧。越来越多的办公室成员因电脑和其他原因而遭受了颈椎病。随着城市生活节奏的加快，颈椎病如瘟疫般影响了周围的每一个人，其趋势越来越强大，令人惊讶。颈椎疼的测试1、现在让我们先测一下你是否有下列症状，如果你有3种以上下列情况，那么你一定要注意啦，你的颈椎已经在敲警钟啦!2、长期伏案工作。3、颈部保持一个动作也是会导致颈椎疲劳的，就如何经常性的长时间看电视。4、颈部僵硬，不舒服，疼痛，活动不灵活。5、手掌或手臂麻木，疼痛，握力减弱。6、头晕，眼花，耳鸣，手麻，心动过速。7、颈椎病发生的时候患者还会有胸闷，胸痛，偏头痛。8、视力下降，间歇性视力模糊。9、乳房疼痛。10、高血压。疑是颈性高血压。11、下肢瘫痪。颈椎疼怎么办1、伸展法坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。2、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。3、环绕法

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　　3、预