原标题：清热降火的食物 降火吃这些效果棒

　　在生活中人体难免会出现上火的情况，如果遇到上火发热的情况时，应该多吃清热的食物，那么大家知道清热降火的食物有哪些吗?清热降火吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一下清热降火的水果有哪些吧。

　　清热降火的食物很多，根据发热的类型大家可选用不同的食材，下面大家就一起来看看吧。

　　清热去火的食物有哪些

　　1、清热解毒类

　　菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。

　　有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

　　2、苦寒制火类

　　苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等，这些食物都属于苦寒制火类的。

　　可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

　　3、利湿泻火类

　　冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。

　　适用于各种实火症候。

　　4、攻下实火类

　　大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蛰,白萝卜等这些食物属于攻下实火类。

　　适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

　　5、凉血敛血类

　　莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等。

　　可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

　　6、甘温除热类

　　党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等。

　　适用于气虚火旺的病况。

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