原标题：格格广场舞 时尚舞蹈百姓大舞台教学
广场舞是人民群众的舞蹈，跳广场舞给我们的生活带来了快乐。今天让小编给大家带来格格广场舞，这首优美的广场舞歌曲《百姓大舞台》带给大家，让我们来欣赏这个广场舞预告片大全吧。
广场舞的优点
广场舞是一种优点非常多的舞蹈，跳广场舞让你拥有一个健康的好身体，那么广场舞有哪些优点呢?
降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
跳广场舞的注意事项
舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。
跳广场舞要注意自己的身体，跳广场舞要有一定的方法，跳广场舞的服装要注意自己的身体。
因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。
运动强度
广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
音响选择
广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主，但随着老龄化及楼层的增高，拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求，逐步向着便携式音响发展，市面皆可见手提式、背带式的音响。
百姓大舞台
梦想的翅膀停留在这里与你分享每场的精彩
就在这一刻谁能点亮舞台
一二三四五六七我要得第一
七八九十你不信看我的厨艺
掌声 支持 欢乐和鼓励
快乐快乐我很快乐
唱起来跳起来跟着音乐的节拍
让我们嗨嗨嗨百姓大舞台
来来来来来来赶紧报名来参赛
每晚与你不见不散百姓大舞台
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