原标题：别再忧郁！产后每1天都是晴天
“日本一位空姐，涉嫌掐死自己五个月大的儿子；遭到警方逮捕时表示，自己讨厌养孩子…”；“32岁女子产后疑似罹患忧郁症，自住家14楼跳下身亡…”类似在产后发生的悲剧，似乎不断地在各国社会中发生，也让大家开始重视对孕妇产后的身心照顾。
平安生子对于一个刚完成怀胎十月的女性来说，理应是一件喜悦的事情，更是全家迎接幸福的一个重大开始；然而对于一个家庭而言，新生儿同时也是一个压力的来源，尤其是新手妈妈。产妇不仅在生产完后，要开始调整身体，重新调适产后的改变；同时也须照顾新生儿的一切，常常导致睡眠不足，作息时间混乱。这些问题造成身心的影响，常会让一个初为人母的女性，一时之间手足无措；庞大的压力接踵而来，如果无法适时调适，便容易产生产后忧郁症。
由于大家对于生理疾病比较重视，对心理疾病则较易疏忽，因此估计产后忧郁症发生的机率从5-25％之间，但极有可能被低估了。根据美国精神科协会对于产后忧郁症的定义是：在产后四周內发生的情感性疾病及精神病。通常发病时间为产后两周；这种心理疾病可能会持续数周甚至一年以上。
为何产后会产生心理疾病，医学上并不清楚，有些文献认为是身体缺乏维生素所致，有些研究则是以为怀孕过程中荷尔蒙的影响，但是由哪一种荷尔蒙或维生素则无法得知。虽然原因不明，倒是有些危险因素可以预期，包括了孕前忧郁症病史、孕期已发生忧郁现象、未婚女性、抽烟习惯者、意外怀孕者或哺喂配方奶粉之产妇等。
一般而言，产后心理产生的问题，可以分为三大类：
1. 产后沮丧：大多数产妇或多或少都会有这样的现象，通常在生产之后两、三天內出现，一般持续不会超过两周，是最常见产后的心理调适问题。出现的症状包括了失落感及空虚感、睡眠障碍、头痛、食欲不振、倦怠、焦虑等。一般只要适时给予产妇心理的支持与协助，并适当的让产妇发泄情绪，大多可以安然度过这段时光。
2. 产后忧郁：一般发生在生产两周以后，症状除了产后沮丧之外，更容易出现负面思想的症状，无法集中精神处理日常事物，不停地产生自杀的意向。这类病患需严密监督，严重者需要以药物甚至住院治疗。
3. 产后精神病：以产后一至四周发作为最常见，但也有病人会迟至产后一年才发作。以疾病发生的时间分为两种：一为早发型，大多为情感性精神病，以初产妇较常见，预后较好；另一种为晚发型，多发生在经产妇，产生了似精神分裂症及躁郁症的症状，预后则较差。这类病患除了要以药物治疗之外，更需要心理咨商及家庭协同照护。
女性在怀孕过程中，不仅因体內荷尔蒙的变化造成身体的改变，产妇经历生产过程中的身心影响，更容易让心理产生莫名的担忧，因而造成夫妻关系的紧张，因此产后产生心理疾病是极有可能的。又加上许多小家庭组成的关系，产妇除了要照顾自己外，也需靠一己之力来照顾胎儿，往往力不从心。家庭其他成员因生活重心及注意力着重在新生儿上，因此往往忽略了产妇，更无法体会产妇心理的转折，不知适时给予支持甚至产生误解，最终产妇便会产生压力症候群，演变成产后忧郁症。
由于产后忧郁症不仅是个人问题，也是家庭问题，更有可能是社会问题，因此医界、产妇及其家属必须正视此病的存在，绝不可等闲视之，让产后的每一天都是最晴天。
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