原标题:煮粥放进这物女人吃后美呆了
女人到了一定的年龄后,皮肤新陈代谢便开始走下坡路,皮肤就容易老化,现代女子的工作压力也很大,不规律的生活习惯和饮食,让女人年龄还没有步入中年,脸已经提前进入“黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽,那么女人要如何去养颜呢?
若要皮肤好,粥里放红枣
糯米100g,红枣10枚,冰糖75克。
做法
1、糯米洗净,倒入清水800ml,浸泡20分钟,移到炉火上大火煮开,继续转中火煮粥。
2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。
若要不失眠,粥里添白莲
糯米50g,莲子150克,冰糖20克。
做法
1、糯米洗净,加入清水800ml,浸泡20分钟,移到炉火大火烧开,改小火煮到米粒熟软。
2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗
板栗仁50g,粳米100g,冰糖15g。
做法
1、先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。
2、将烫过的板栗仁用刀切碎。
3、粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。
4、板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。
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