原标题：红糖一种吃法滋阴暖胃缓解痛经
红糖，生活中常见的食品，是女性保健食品之一，它的营养价值非常高，女性多吃红糖能够美容养颜，缓解痛经，那么大家知道红糖的营养价值是什么吗?红糖的食用方法又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下红糖的功效与作用吧。
红糖虽好，可是怎么吃才能起到滋补养颜的功效呢?下面大家就一起来看看红糖的吃法吧。
红糖除了具有糖的营养功用外，还含有多种维生素和微量元素，其中的“糖蜜”成分还有解毒功效。研究发现，每100克红糖中含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，以及锰、锌、铬等微量元素。适当食用红糖，可以滋补身体，日本著名长寿县冲绳县的老人们，就有每天喝一杯红糖水的习惯。
除了食用外，红糖还是物美价廉的补品，对女同胞们尤其有益。中医认为，红糖性温、味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，尤其适合产妇、老人和贫血儿童食用。红糖煮荷包蛋能让老年人面色红润、有精神，红糖泡桂圆干可以改善睡眠。
古人说过“女子不能百日无糖”，是说红糖对女性的滋养功效非常的大，下面大家看看为什么吧。
温性的红糖可以“温而补之，温而通之，温而散之”来调理气血，月经期喝一杯红糖水可温暖身体，增加能量，加快血液循环，使月经顺畅。月经后精神差、气色不好，不妨在午餐前喝一杯红糖水;不适症状较重时则可在晚餐前再来一杯。月子里的产妇吃红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，可用红糖补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，喝红糖水7~10天即可缓解;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖水有健脾暖胃化食之功。尤其在物资匮乏的年代，红糖水是女性朋友们的极佳补品。
老年人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，喝红糖水能维持正常的代谢功能，延缓衰老。如果在红糖水中加入白木耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有行水利尿的功效，能缓解腹胀;红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水有补血温中的作用，在寒冷冬天里喝上一碗就不再手脚冰凉;番薯、红糖、姜汁一同煮，则是一道别具风味的养生点心。
红糖除了内服，也可以外敷，同样具有排毒滋润的功效。被蜜蜂蜇了，伤口疼痛难耐，取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，能减轻干痒的感觉。但是，阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖，也不宜用红糖水送服药物;夏季的时候天气炎热，也要少吃红糖。
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