补血吃什么千金难买的女人补血良方

2016-02-19 14:59:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：李喆 | 编辑：dations

原标题：补血吃什么千金难买的女人补血良方

　　气血是人为之生存的根本，特别是对女性朋友而言，贫血是最要不得的。那么女人补血吃什么呢?补血食谱有哪些呢?今天我们就从女性健康的角度出发，来给大家介绍一下补血的良方有哪些吧。

　　女人补血吃这些有奇效

　　樱桃

　　《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色”。水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

　　猪肝

　　有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

　　鸭血

　　甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。

　　金针菇

　　能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。

　　大枣

　　民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。说到补血的大枣，小编有一款十分适合春季喝的茶饮桂圆红枣茶枸杞茶，这款茶饮真材实料，每小包净含量15g，1件30小包，功效：滋补气血，益补肝肾，明目，缓解疲劳，美白养颜。滋补养生，原料很重要哦。小编是亲身尝试过的，入口甘甜，补血益气，喝了十分精神呢!不信我们来看看其他朋友们对这款茶饮的评价吧。