原标题:早上第一口水决定健康 一口凉水下肚五脏变这样
早起喝水是我们一直提倡的养生方法,但是到底是该喝温水还是凉白开呢?这几乎是每一个人的疑问,今天我们就带着这个疑问来一同了解喝水的奥秘。
一、温水和凉白开各自的好处
1.喝温水的好处
首先,温水对人体好好处来自于水的温度,可以驱寒养胃、促进新陈代谢、保健口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等。
其次,温水也可以补充水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等。
2.喝凉白开的好处
凉白开可以促进早晨排便,刺激神经系统起到提神醒脑的作用,同时补充细胞水分和稀释血液等。
所以,不管是温水还是凉白开对人体都具有一定的好处,那么到底凉白开对人体有何影响呢?
二、早晨喝凉白开对五脏的影响
1.伤害胃肠道
凉白开的水温是和室温一致的,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
2.伤脾
在中医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。
3.伤肺
中医提到“形寒饮冷则伤肺”,说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮,都会伤害肺脏,出现肺气闭塞。“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,长期则脾、肺受伤,出现咳嗽多痰。
三、中医提倡喝温水
中医提倡喝温水原因有两个,其一,人体每天都要进行阴阳交替,午时和子时就是关键时刻,氧气从子时开始升起,到了早晨是阳气生发的时间,此时喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易出现心脏病。
其二,温水有五大妙用即:漱口、冲洗肠胃、润通喉道、解酒和温软疏塞堵。温开水因为特殊生理活性被欧美、日本等国的科学家看作是“复活水”。
看了这些,明天的早晨你应该知道如何选择了吧!以后你还敢喝凉白开吗?
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