原标题：男体重破百爬山减重 膝盖半月板破裂
台中一位李姓男子年后发现体重破百，决定爬山减肥，未料因体重过重加上平时腿部缺乏肌力训练，下坡时，膝盖半月板竟应声而裂，李男瘦身不成，膝盖反肿胀不堪，难以行走。
光田综合医院骨科医师卓士凯表示，李姓男子本来体重95公斤重，过年期间胃口大开，餐餐都吃得比平时更“澎派”，年后站上磅秤时，竟然发现体重已破百公斤，让他吓一大跳。
他决定爬山减肥，初六和家人相约登山健行。上坡路段时，李男气喘吁吁，但慢慢走还没问题，未料，下坡路段踩阶梯时，他突然听到膝盖发出“啪”的一声，随后膝盖剧痛不已，只能在亲友掺扶下勉强下山。
下山后，他到附近诊所就医，当下被诊断是膝盖发炎，开立消炎止痛药治疗。但几天下来症状都没改善，改到光田医院骨科详细检查。
医师诊查后，发现李男是因体重过重，加上平时缺乏肌力锻链，不当的膝盖动作姿势导致半月板承受不住压力，应声破裂。如果不妥善治疗，行走功能大受影响，甚至导致膝关节加速退化。
医师为李男施行关节镜微创手术，修补破损的半月板，术后膝盖肿痛的问题缓解，现已顺利出院。
医师解释，半月板位在膝关节的中间，功能就像是人体的避震器，随着年岁的增长，难免组织磨损、失去弹性。半月板的破裂大多出现在高龄人士身上，年轻患者多是因高张外力或运动伤害才会造成。
体重过重或平时缺乏运动、股四头肌肌力较弱的人，半月板受损的机率也会提高或者提早发生。李男就是因为体重过重，缺乏运动，才会在下坡或下楼梯这种膝盖承受压力较大的时候受伤。
卓士凯表示，虽然膝盖随着年龄磨损退化是必然的情况，但平时可透过对“股四头肌”的肌力训练，如：深蹲运动不只可训练股四头肌，也可以训练核心肌群。
平时也应做好体重管理。体重过重的民众在运动项目的选择上最好先避开对膝盖压力大的项目，下坡或下阶梯时更要小心注意，才是预防膝盖受伤的最佳方式。1050218
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