原标题：防尿道感染有解 巧吃红绿双豆4食材
尿道感染引起的灼热感、疼痛等不适令人难以忍受，稍不注意就可能反覆发作！中医师表示，想要摆脱泌尿道感染纠缠，其实不难，只要从改变日常饮食內容着手，适度食用有助清热解毒、利尿消肿的食材，就是相当不错的调理方式。
尿道感染引起的灼热感、疼痛等不适令人难以忍受，可偏偏稍不注意就可能反覆发作！
尿道感染别轻忽！恶化恐致肾脏发炎
“尿道感染”指的是尿道黏膜，或组织受到细菌的侵犯从而引发的炎症，几乎各种感染源均可引起下尿道感染，其中又以细菌感染最为常见。依据感染部位，可分为上尿道感染和下尿道感染，前者多以肾盂肾炎，后者主要为膀胱炎。
感染初期的症状，多为口渴、小便次数减少、小便色偏黄、尿骚味较重为主。严重者，小便时甚至可能出现尿道口有灼热感，或刺痛感。若仍未适度就医治疗，一旦细菌顺著输尿管由膀胱往上延伸到肾脏，恐导致肾脏发炎，引起一连串明显的腰部痠痛，或是全身性发烧等并发症，不可不慎！
防泌尿道感染反覆发作！中医推4利尿消肿食材
有鉴于此，尚云青、陈飞松、李海涛等中国知名中医师，在共同撰写的《男性保健饮食秘方》一书中提到，想要预防泌尿道感染问题反覆发作，适度食用有助清热解毒、利尿消肿食材，就是不错的日常调理方式。下列提供4种日常饮食调理中常见食材、药材供大家参考：
荸薺性寒，味甘具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、除胀助消化的功效，可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、排尿困难、便血等症。
推荐食材1／红豆
性平，味甘、酸。具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。常用于治疗排尿疼痛、血尿、腹瀉、便血、气血不通而肿胀等症。治疗尿道感染，可与荸薺、白茅根、金银花等有解毒利尿功效的药材同用。
推荐食材2／绿豆
性寒，味甘；归心、胃经。具有降血压、降血脂、滋补强壮、调和五脏、保肝、清热解毒、消暑止渴、利尿袪湿的功效。绿豆搭配蒲公英同食，适用于多种炎症及尿道感染。
推荐食材3／荸薺
性寒，味甘；归肺、胃经。具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、除胀助消化的功效，可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、排尿困难、便血等症。
推荐食材4／车前子
性寒，味甘。具有清热、利水、明目、祛痰的功效，可消除炎症，加速排尿，从而有利于细菌的排除，多用于湿热下注、排尿不畅、涩痛等症，常与木通、滑石等搭配同用。
薏仁绿豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、绿豆30公克。
摆脱尿道感染纠缠！薏仁绿豆粥2药膳利尿消肿**
此外，健康养生堂编委会也特别利用上述的提到的绿豆、车前子等食材，教大家2款料理步骤简单，有助清热解毒、利尿消肿的“薏仁绿豆粥”、“通草车前子茶”的果汁，提供给有尿道感染问题的朋友参考：
★薏仁绿豆粥
食材：白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、绿豆30公克。
作法：
白米、薏仁、绿豆泡发洗净；玉米粒洗净。
锅置火上。倒入适量清水，放入白米、薏仁、绿豆，以大火煮至米粒绽开。
加入玉米粒煮至浓稠状，调入盐巴拌匀，即可食用。
效果：薏仁可以利水消肿、健脾去湿、舒筋通气血、清热排脓；绿豆可消肿通气、清热解毒。此粥具有清热解毒、利水消肿的功效，适宜尿道感染患者食用。
通草车前子茶的材料有通草、车前子、玉米鬚各5公克。
★通草车前子茶
食材：通草、车前子、玉米鬚各5公克。
作法：
将通草、车前子、玉米鬚洗净，盛入锅中，加350毫升水。
大火煮开后，转小火续煮15分钟。
最后加入砂糖即可。
效果：通草清热利尿；车前子能祛痰、镇咳、平喘。本品清泄湿热、通利小便，可治尿道炎、泌尿系统结石、排尿不顺且疼痛、排尿困难、小便量少色黄、尿血等症。
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除了饮食调理外，日常生活保养也一样重要！建议每天饮水要适量，每2至3小时排尿一次，避免细菌在尿道的繁殖，以降低尿道感染的发病率。同时也要注意生殖器清洁、性生活卫生，避免细菌经尿道口进入尿道引发感染。
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