原标题:免疫力低下 帮助男人提高免疫力的方法
虽然现在生活水平越来越好,可是很多男士却被免疫力低下所困扰,那么男人免疫力下降怎么办才好呢?我们又应该如何提高免疫力呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
很多男人都会出现免疫力下降的问题,那么我们应该如何应对呢?我们一来看看吧。
1.开怀大笑
大学研究人员发现,笑能增加男人血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳,是提高免疫力的一剂良药。
2.养宠物
研究发现,家里养宠物的男人较少生病,因为他们每天放风遛宠物的同时也得到了锻炼。而且,养宠物还能降低男人血压和胆固醇水平。
3.不要孤立自己
男人拥有一个和谐的社交圈会对健康产生积极影响。当社交关系稳定时,能促进身心健康。平时多与亲朋好友互动,若圈子较小,可适当参加兴趣班。
4.保持积极的心态
你如何看待周围的事物也会影响免疫力的强弱。当男人拥有积极、乐观的想法时,免疫系统功能就能得到提升。生性乐观的人能更好地解决问题,对压力和困境做出更好的反应和调整。
5.多吃果蔬
果蔬中富含抗氧化剂和维生素,能保护男人身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。
6.保持身体处于活跃状态
男人经常锻炼是提高免疫系统功能的最佳方法。骑车、散步、游泳、瑜伽是增加每日运动量的不错选择。
7.生物钟稳定
睡眠不足时,免疫系统功能就会减弱,人就容易生病。每晚需保证7-8个小时的高质量睡眠,尽量每天都在同一时间上床就寝和起床。规律的起居会让生物钟处于稳定状态,也能促进优质睡眠。
8.常洗手
男人一天中双手会沾染数不清的细菌。所以,一定要养成彻底清洗双手的好习惯,外出时随身携带免洗洗手液。当然有更加简单的方法,那就是选择一种适合提高免疫力产品,如今市面上各种各样的保健品堆积成山,选购保健品就要选大品牌,修正破壁灵芝孢子粉就是一款提高免疫力非常好的产品。品牌大、产品安全。
修正破壁灵芝孢子粉每100g含粗多糖0.60g,只需要冲食,每日2次,每次1袋即可哦!
修正破壁灵芝孢子粉质量保证,安全、食用放心,它的批准文号是国食健字(2007)第370000-000350号,是一款提高免疫力效果非常好的产品。
用过的客户都会来反应修正破壁灵芝孢子粉效果好,是送爸爸妈妈最好不过的礼物了,有了它,再也不会担心父母抵抗力差了,修正破壁灵芝孢子粉好评如流,一波又一波的,以下是客户对修正破壁灵芝孢子粉的评价。
![以下是客户对修正破壁灵芝孢子粉的评价 以下是客户对修正破壁灵芝孢子粉的评价](http://img.39yst.com/uploads/2016/0205/1454652555588.jpg)
修正破壁灵芝孢子粉适合放置在阴凉干燥处密封保存,但是不适用于少年儿童哦!了解这么多是不是很心动呢?想要了解更多点击这里就可以了哦!
相关:
冬末初春,许多人稍不注意就会感冒发烧,这是个人免疫力的问题。大
我们身体的免疫力是我们抵御外部疾病的一个重要的系统哦,如果我们
我们生活在一个充满细菌的环境中,如果没有一个好的身体,就容易感
相信大家都知道,免疫力是我们预防细菌或者是病毒感染的主要防线。
现在天气寒冷,男人们平时又都忙着工作,不注重自己的身体健康,让
天气寒冷,人们最容易受到感冒病毒的袭击,加强营养提高抵抗力是预
免疫力,相信大家都知道的。毕竟免疫力的高低会决定我们的患病几率
我们身体想要健康的话就要提高我们身体的免疫能力,这样才能抵抗疾
我们都知道,免疫力是我们人体的重要防御机制。免疫力变强了,身体
我们人体的免疫力是非常重要的,我们生活在充满病菌的环境中,如果没有免疫力我们就一定会产生