原标题：年轻时做到4点 有效预防老年痴呆症
人的年纪大了各种各样的疾病难免就会出现在身体上，这些疾病有严重的、有清浅的，其中有一种疾病却是任何上了年纪的人也不愿意见到的，这种疾病就是阿尔茨海默病，也就是人们常说的老年痴呆症，老年痴呆症是一种持续性极高的神经活动功能障碍性疾病，这种疾病在人体没有意识障碍的情况下， 也会导致记忆、思维、分析判断、空间辨认这样的能力遭受损害!
可以说老年痴呆症是任何一个上了年纪的人都不想要患上的疾病，因为患上了这种疾病会让人完全丧失自我，甚至天伦在前也无法享受，所以在生活中对于老年痴呆症就要积极的预防!预防老年痴呆这个想法是可行的，并且也是有着实施条件的，下面就来看一下如何预防老年痴呆吧!
一、适量的运动
人们总是认为人上了年纪，就不应该有大量的运动，好好的歇着才可以很好的保护身体，但是这种保养身体的方式却是十分错误的，在生活中人如果长时间的没有运动就会让身体的机能渐渐的退化，严重的甚至会让疾病出现在身边!
而适量的运动其实是可以阻止这种情况出现的， 在生活中适量的运动可以有效的减少疾病出现的几率，甚至在生活中适量的运动还可以很好的保养身体，减少衰老来临的速度!
因为适量的运动，可以让大脑的神经系统以及细胞得到活化，不至于呆滞，让四肢的血液能够迅速流动，增加血液之中的含氧量，而这些对于预防老年痴呆症都是有着良好效果的事情!所以想要预防老年痴呆，不妨适量运动一下!
二、兴趣爱好
一个良好的兴趣爱好同样可以有效的避免老年痴呆的出现，就如人们常说的绘画、下棋、练毛笔字都是不错的选择，因为这些休闲活动可以有效的帮助中老年人预防老年痴呆症，甚至可以说在生活中有兴趣爱好的朋友，可以完全无视患上老年痴呆症的几率!
因为人有了兴趣就会投入其中，经常动脑想要兴趣爱好变得更好，大脑常动患上老年痴呆症的几率自然就会减少，甚至成为零!
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