原标题：美白抗衰老 吃这9款美食让肌肤白嫩透皙
春天来了，天气开始回温了，很多人开始脱去厚重的外套，外出游玩，那么在外出的时候很多人都会注重给自己化个妆，现在的年轻人更是喜欢用化妆去让自己显得年轻漂亮，尤其是喜欢美白自己，那么在不同的季节美白抗衰老方法有哪些呢?平时生活中美白抗衰老食物都有那些呢?下面就随着小编一起去详细的了解美白抗衰老秘方吧。
目录
1、美白抗衰老食物 2、美白抗衰老方法
3、美白抗衰老秘方 4、美白抗衰老水果
5、美白抗衰老小窍门 6、脸部美白抗衰老
7、手部美白抗衰老 8、美白抗衰老饮品
美白抗衰老食物
一、白萝卜
白萝卜中富含有很丰富的维生素C。而维生素C作为抗氧化剂能够很好的抑制黑色素的合成，能很好的阻止脂肪的氧化，防止我们的肌肤出现褐质沉积。因此，我们在平时的生活中经常性的食用白萝卜能够让自己的皮肤更加的净白细嫩。
二、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，产美容佳口。
三、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老，使皮肤白嫩。
四、甘薯
我们常吃的紫薯中含有很丰富的蛋白以及维生素C，而其中的维生素A更是接近于胡萝卜中的含量，经常性的食用紫薯能够帮助我们降低胆固醇，减少皮肤下面的脂肪，帮助我们补气虚，能够健脾胃，益阳肾，从而起到很好的美容护肤的功效。
五、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
六、豆芽
豆芽能够防止雀斑、黑斑，使皮肤变白的作用。
七、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
八、豌豆
豌豆具有很好的去除暗黑肌肤，让皮肤更加光滑水嫩的功效。豌豆中富含有很丰富的维生素A原，而我们知道维生素A原能够在体内转化为维生素A，能够起到很好的润泽肌肤的功效。