原标题：格格广场舞 民族风广场舞姜央圣蝶教学
现在的人们很注重运动健身，特别是中老年朋友们，广场舞就是一种非常合适的健身运动。今天让小编给大家带来格格广场舞，这首优美的广场舞歌曲《姜央圣蝶》带给大家，让我们来学习今天的广场舞预告片大全吧。
广场舞的优点
广场舞是一种非常优美的舞蹈，跳广场舞给我们带来了健康和快乐，那么广场舞有哪些优点呢?
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
姜央圣蝶
作词：玉镯儿
作曲：石焱
编曲：小多
演唱：姜央圣蝶组合
迁徙的时光有多漫长
祖先的传说有多遥远
穿过那段苍茫的岁月
才来到这片山水间
裁一片天蓝做了蜡染
剪一段月光做了耳环
眺望起伏绵延的山峦
微风有米酒的香甜
姜央圣蝶 飞在黔东南的夏天
翅膀一半是绿水 一半是青山
不流连 外面世界的繁华万千
让心飞翔 沉醉于自然
姜央圣蝶 飞在黔东南的夏天
歌声飞过了稻田 飞向那山月
这一片 疲惫心灵的最后家园
让心回归 幸福多简单
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