开心果的营养价值 常吃它能让你越来越美
2016-02-02 10:32:00 | 来源：三九养生堂 | 投稿：陈洋 | 编辑：dations
原标题：开心果的营养价值 常吃它能让你越来越美
开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(Pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
成分含量
开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
春节将至，大家都开始着手准备年货了，而开心果是大家绝不会忘记的休闲好零食。想要吃安全健康不添加的开心果，就来看看培烽无干燥剂自然开口开心果，他家的开心果颗颗饱满，无杂粒，人气也很高，不信的话可以看看下面的评论。点击这里，就可以了解到更多关于它的详细信息。
营养分析
1.开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。
2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。