原标题:饮食与健康 男人吃它比吃药还要好
现在生活压力越来越大,很多男人都累坏了身体,这时候通常都会选择药物或者保健品来维持身体健康。其实这样做是本末倒置的,我们都知道饮食与健康是相辅相成的,我们完全可以通过健康饮食来保证身体的健康,那可以比吃药有益多了。那么男人吃什么对身体好呢?不要着急我们一起去文章中看看吧!
其实对男人身体好的食物有很多,我我们身边的也并不少见,那么究竟是哪些健康食物一直隐藏在我们身边呢?
1.生姜
生姜味辛、性微温,归肺、脾、胃经。适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等等症状,其中的姜油酮有非常强的杀菌作用,可以防治感冒,同进可促进血液循环,消除疲劳。
2.山药
山药 ,味甘,性平,归肺、脾、肾经。有补脾养肺,固肾益精等用。山药中的多种人体必备的营养元素,不管对于什么疾病,都是有滋补功能,而且对胃也很好。
3.西兰花
西兰花中提升人体免疫力的基本要素,其中的维生素A、C和谷胱甘肽,可以有效保护视力,延缓男性衰老,更重要的是西兰花最显著的功效就是防癌抗癌,尤其是对胃癌方面效果尤佳。
4.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,主要有滋阴润燥、补虚润肺之用,其中大量的果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素等等物质,与人体结合后,可提高人体免疫力,且其中的多种无机盐与人体血清浓度相似,有“血清之王”的美名。
男人离不开的水果
一、香蕉
有些男性因为工作的关系,所以在这样的情况之下,就会造成他们出现用脑过度的情况。一旦过度的用脑,不仅会造成头痛头晕的状况出现,而且还会造成他们记忆力衰退。
所以在平时的生活当中,一定要注意对于脑部的保健,除了平时多按摩头部之外,小编要向你们推荐一种水果。在平时空闲下来的时候吃一点,就可以非常有效的帮助你们达到脑部保健的功效。
这种水果就是香蕉,这是因为在香蕉当中含有非常多的维生素还有矿物质。而且还含有色氨酸。而人要是过度的用脑,那么就会造成这些元素的缺乏,所以说吃它就可以帮助身体补充这两种元素,从而让大脑充满精力。
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