原标题：吃什么治便秘 便秘男人都在家里偷吃它
便秘已经成为很多男士的大问题，一直困扰着许多男士。那么便秘怎么治呢?其实治疗便秘很简单，我们还是应该从饮食上入手。那么我们身边究竟有哪些治疗便秘的食物呢?我们吃什么治便秘好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!
其实便秘这种症状是可以通过一些饮食方法来调理的。用这个药粥来调理治疗便秘的效果会更好。那么，赶紧来看看这个药粥怎样治疗便秘吧。
香蕉粥
香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日l剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于男人肠胃积热便秘。
大黄粥
大黄10克，大米100克。将大黄择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调人大黄药汁，再煮一、二沸即成，或将大黄20克研为细末，调入粥中服食亦可，每日1剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于肠胃积热便秘。
枳实萝卜粥
枳实10克，萝卜、大米各100克，白糖少许。将萝卜、洗净，切粒;大米淘净备用;将枳实择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时再调入白糖，煮一、二沸即成，每日1剂。可顺气导滞。适用于气机郁滞便秘。
芦荟粥
芦荟10克，大米100克，白糖适量。将芦荟研细备用。大米淘净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待熟时，调入芦荟、白糖等，再煮一、二沸即成，每目1剂。可顺气导滞。适用于男人气机郁滞便秘。
黄芪蜜粥
黄芪10克，大米100克，蜂蜜适量。将黄芪择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，温热饮服，每日1～2剂，7日为1疗程，连续1。2疗程。可补气润肠，健脾升阳。适用于气虚便秘。
土豆粥
土豆100克，大米50克。将土豆去皮、洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每目1剂，7日为l疗程，连续1～2疗程。可补气润肠，健脾升阳。适用于气虚便秘。
当然除了以上的药粥之外，你也可以选择更简单的方法，直接服用汤臣倍健清好牌清畅胶囊就可以了，毕竟要药粥还是的要做。而小编的亲戚偷偷告诉小编的方法，每次他一便秘都会吃汤臣倍健清好牌清畅胶囊。小编特地去网上查看了资料，真的是出乎小编预料。
汤臣倍健清好牌清畅胶囊的主要成分是膳食纤维、芦荟、几丁质、淀粉制作而成，它可以有效的改善胃肠道功能达到润肠通便的效果。
下面就让我们一起来看看大家对汤臣倍健清好牌清畅胶囊是如何评价的吧!
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