精神压力大的表现 你知道自己超负荷了吗
2016-01-27 10:39:00 | 来源:三九养生堂 | 投稿:葛美洁 | 编辑:小柯

原标题:精神压力大的表现 你知道自己超负荷了吗

  不管是工作和生活中,人们总是会遇见这样活那样的事情,让自己压力山大,你开始觉得做什么都是不对的,渐渐的思想也变了,你却不知道这是精神压力大的表现。那么精神压力大究竟会有怎样的表现呢?精神压力大怎么缓解才比较好呢?下面我们就来看看精神压力大怎么办。

  虽然我们知道,压力可以让人奋进,但是如果超出身体负荷之后,就会对我们的身体产生影响,甚至会引发疾病,你的压力超负荷了吗?我们一起来看看这一些“求救信号”。

  身体压力超负荷的9个“求救信号”你知道吗

  身体在面临过高的压力时,会出现九种健康的生理反应,如患上荨麻疹,脱发等。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。

  尿频

  紧张时肾上腺皮质激素激增,刺激小肠,使人出现想要排便的欲望。

  脱发

  相信很多人都看到过人们因为压力大而脱发的现象,这是因为压力已经影响到了毛囊,导致脱发,并持续数月。

  嘟囔

  人在紧张的情况下,肾上腺素等激素激增,引发头痛或偏头痛,同时也会影响大脑正常的思维工作,导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通,只能低声嘟囔。

人在紧张的情况下,肾上腺素等激素激增,引发头痛或偏头痛

  免疫力下降

  压力可加剧病毒感染,导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱,这意味着,我们会更容易生病,且症状可能会持续很长的时间。

  指甲变得脆弱

  当人们的压力过大时,人体会释放大量应激激素,如释放大量的乙酰胆碱硅,就会导致指甲变得脆弱。

  伤口难愈合

  当人处在一个紧张的状态下时,即使看似轻微抓伤或者割伤,也会需要很长的时间才能愈合。

  胃部不适

  紧张时应激激素大量分泌,直接影响胃肠道,造成胃痛、胃酸和腹胀。

  患上皮肤类疾病

  压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。

  耳鸣

  压力会导致耳鸣和其他听力问题,致使听力系统受损。

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