原标题：尘蟎细菌上演“太阳花运动” 全面占领这些日用品
人们天天接触某些日常必需品，例如內衣裤、睡衣、毛巾、床单、枕头、牙刷等，这些东西可能藏污纳垢。一旦疏于清洁、卫生，放任细菌滋生，当心疾病找上门。到底多久更换或清洗一次会比较好？让我们一一告诉您。
內衣裤
根据Kelkoo调查，超过25％的男性以及7％的女性，同一件內裤穿2天才会清洗；但这些穿过的贴身衣物带有致病细菌，能引起尿道感染、肺炎、血液感染以及大肠杆菌。
专家表示，內衣裤只要穿1次就得清洗，没有例外情况。清洁时添加洗衣粉、含氧漂白剂，于30～40℃水温中清洗。如果家庭成员罹患疾病，清洁时水温应提升至60℃，或者添入抗菌洗洁剂。而且，旧內衣裤穿满1年就该丟弃。
睡衣裤
据调查，18～30岁男女穿同一套睡衣就寢，要届满一定期限才会换洗。专家称，睡衣裤紧贴著皮肤，而皮肤细胞不断脱落，上头充满的微生物就算无害，一旦它们“跑错棚”也会造成问题。例如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道，就可能引发膀胱炎。
专家建议，睡衣裤每穿2次就该清洗了，或者至少一周洗1次。清洗方式跟內衣裤一样。
洗碗布
根据Dettol研究，9成的英国洗碗布被细菌重度污染，逾半藏有大肠杆菌，四分之一出现假单胞稈菌，恐导致轻度的皮肤、眼部感染或其他潜在威胁生命的疾病。一般使用过的洗碗布带有40亿个活细菌，数量是马桶把手的6倍之多。
专家说，每次洗碗布使用完毕，除了用抗菌洗洁剂或60℃热水漂净，还得加以风乾。千万别将洗碗布挂在厨房水龙头上，或是厨房水槽里。建议每个月更换一条新的洗碗布。
茶巾
茶巾是导致交叉污染的管道之一。《Science Daily》指出，就某些层次来说，毛巾布可以迅速、轻易地被微生物污染，进而引起食物传染疾病。其他研究者则发现，即便冲洗茶巾过后，仍有沙门氏菌滋长。
《镜报》建议，不妨以60℃以上的热水洗滌茶巾，切记勿把茶巾拿来擦拭双手，以免污染。
毛巾
毛巾自我们身体上吸附了死掉的皮肤细胞，并且于温暖潮湿的环境生成细菌。共用毛巾可能会散播金黄色葡萄球菌、皰疹、足癬等细菌或病毒。
专家建议，毛巾每使用3次，就应以高于60℃的热水或是抗菌产品清洗，以防细菌滋生。
床单
一项YouGov的调查指出，三分之一的人每两周洗1次床单。专家指出，人们每周就会从皮肤脱落半盎司的皮屑，床铺恰好成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境正是尘蟎的温床，每张床就包含了1000万只；而尘蟎所产生的排泄物，会引起人们的过敏反应。
《镜报》建议读者，每天早上拉开您的被子，开启窗户，让床单的湿气水分能挥发。而且，最好每周以60℃以上的热水清洗一次，以便杀死尘蟎。
枕头、棉被
尽管使用两年的旧枕头，其三分之一的重量来自人体皮屑及尘蟎排泄物，仍有高达45％的人从来没有洗过他们的枕头及棉被。专家指出，棉被能够携带活的和死的尘蟎，皮肤屑和真菌，这可能会导致过敏和感染。
寢具业者建议，棉被、枕头应每隔数个月清洗1次，或者是少1年洗2次。如果棉被內含人造填充物，请以60℃以上的热水清洗消除尘蟎。棉被使用满5年就应丟弃换新，枕头则是2～3年。
牙刷
平均来说，牙刷含有1000万只微生物，从细菌到流感病毒都有。即便是潜在的C肝病毒也能附著于牙刷，所以共享牙刷万万不可。
牙刷需要定期清洗、单独存放，最好放在封闭的櫥柜里。若非得置于开放空间，请确保牙刷离马桶越远越好。每次使用后，冲洗刷毛后彻底甩乾，再挺立风乾。
《镜报》建议，每个月实施一次牙刷头深度清洁，如浸泡沸水5分钟，或用刷子清洁产品。旧牙刷用满3个月后，牙刷头须汰旧换新，或者患病后也该换新牙刷。
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