原标题:饭后吃这宝5天狂甩10斤肉
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中阐述道,肥胖是因体内宿便所致。想瘦身就要先排宿便,宿便的产生是由于毒素没及时排出体外,想减肥首先要根治便秘,排毒是关键。
1、饭后喝山楂水可减肥
饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
制作
将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。
3、山楂银菊饮品
菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
制作
在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来,而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、如何泡山楂
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。
新鲜山楂怎么吃
山楂的吃法有很多,并且做出来的味道以及保存方法、效果等等都是不一样的。具体的几种方法如下:
第一:山楂果酱
材料
山楂、白砂糖、冰糖。
相关:
肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,其原因诸多。在养生论中常阐
我们生活当中有很多漂亮又对身体好的果实,由于非常常见,我们经常
吃过山楂罐头的人应该还对它记忆犹新吧。酸酸甜甜的山楂被做成了山
深秋天气偏凉,在这个期间是吃山楂最好的时候,能够有效的治疗深秋
山楂的功效与作用及禁忌?很多人都只是知道山楂可以消积化滞和开胃
大家都喝过玫瑰山楂茶吧,它可以清热解毒、美容养颜、祛湿排毒、深
山楂是很多人都爱吃的,特别是山楂酱,酸酸甜甜的很是受人喜欢,那
随着医学的高速发展,生病了我们第一时间想到的就是西医,但是西医