原标题：大寒做到两个“不”即保暖又祛病
今天大寒时节，所以在这样的时间段当中，就需要我们格外的在意保养自己的身体，这样才会不导致寒气入体，从而有损大家的身体健康。所以说小编今天就来给大家介绍一下，在这样的时节当中我们究竟不能够做什么什么样的事情，这样才可以保护好身体。
一、不受寒
在这样寒冷的时间段当中，由于外界寒气比较重，所以特别容易让人的阳气受到侵害。所以我们就需要格外的注意自己的保暖。为什么要这么说呢?这是因为人体当中的血液流动速度是与外界环境温度有着密切关系的，如果外界的环境温暖，那么它就会流动的比较顺畅，反之，就会呆滞气血凝滞。这对于那些本身就患有心血管方面疾病的人群来说，是一件非常值得注意的事情，如果身体受寒，那么就有可能引发疾病，从而造成身体的伤害。
那么我们应该做什么样的事情才可以避免寒气的侵袭呢?首先就是大家一定要根据自己身体的情况去添加衣物，在早上的时候尽量少出门，如果出门了，那么一定要带好口罩还有各项防护措施。这样就可以从外界保护自己不受寒气的侵袭。
还有就是在中午的时候，如果外面太阳比较足，那么我们就可以选着一个没有风的地方晒晒太阳。这么做的好处首先就是可以杀菌消毒。这是因为在太阳光当中含有紫外线的因素，而适量的晒它可以把身体当中的病菌消灭，从而提高身体的免疫力，那么在这样的情况之下，就可以更好的维护好大家的身体健康。
还有就是在晒太阳的时候还会有补钙，以及促进身体新陈代谢的作用。这对于一些年纪比较大的老人来时是一种非常好的方式，因为老人由于身体质量状况没有年轻人好，所以身体的新陈代谢慢还有就是身体当中的钙元素不充足，那么就会导致他们患有一些疾病，比如说骨质酥松，那么在这个情况之下，就可以很好的帮助他们获得健康。
还有一种不受寒的方式，那就是保养好足部。相信大家应该听说过这样一句话，那就是寒从脚底入。因为在脚底分布着很多的穴位以及经脉，分别都对应着我们的五脏六腑。所以说把足部保养好，不让它受到寒气的侵袭，那么就可以很好的帮助我们获得健康的身体。
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