原标题：20160114饮食养生汇：张雪亮讲阳虚的人吃什么好
我们由于自己不健康的生活习惯往往会出现气虚的现象，阳虚就是气虚的一种，日常生活中我们可以通过饮食来调理。那么日常生活中阳虚吃什么好呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目张雪亮专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍：
阳虚的人吃什么好
1、刀豆
阳虚的人日常生活中可以适当的吃一点刀豆，刀豆有非常不错的温脾补肾的作用，有利缓解阳虚的症状。
2、生姜
生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。
生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
3、羊肉
羊肉是非常美味的，冬季吃羊肉对我们的身体健康是非常有帮助的，有非常好的补肾温阳作用，有利我们的健康。
羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
4、胡椒
吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”
《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品”。清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”
中医中火衰与寒入是有一定的区别的，火衰是指我们体内的阳气虚弱，而寒入是指外界的寒邪入侵体内。
胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。
韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。
本期嘉宾介绍
张雪亮
男，中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员，中华中医药学会内科分会委员，北京亚健康防治协会常务理事，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。
擅长疾病
脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病，发热性疾病，咳喘，痛风，失眠，皮肤痒疹，妇科月经不调，带下病，小儿发热，厌食，消化不良等疾病。
注意：本频道文章版权归湖北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
延伸阅读：
- 20160112饮食养生汇：钱文燕讲如何快速去痘痘
- 20160111饮食养生汇：钱文燕讲吃什么补水
- 20160108饮食养生汇：刘兴志讲气虚吃什么好
- 20160107饮食养生汇：刘兴志讲上火吃什么好
- 20160106饮食养生汇：刘兴志讲手脚冰凉吃什么好
- 20160105饮食养生汇：刘兴志讲常见的伤肝行为
相关：
我们不注意面部的保洁，以及自己不健康的饮食习惯，都是非常容易导致我们的脸上出现痘痘的，严
皮肤干燥是非常麻烦的，有的时候会出现脸上翘皮的现象，非常影响自己的外貌美观，所以日常生活
气虚体质的人是非常容易生病的，所以当我们出现了气虚现象的时候就应该及时的进行调整，通过食
冬季天气十分寒冷，我们许多人都会出现手脚冰凉的现象，这时我们可以通过调节我们的饮食来缓解
肝脏是我们人体非常重要的器官，如果肝脏出现了问题那么我们就要积极地进行治疗，以防出现其他
肾脏是非常重要的器官，它时刻将我们体内的毒素进行降解排除，对我们的身体有着非常重要的意义
我们的大脑时刻支配着我们从事各种各样的事情，我们日常生活中可以经常吃一些补脑的食物，有利
甲状腺肿瘤是非常痛苦的疾病，患者日常生活中经常受到病症的折磨，我们应该对甲状腺肿瘤的病因
甲状腺是我们人体非常重要的腺体，甲状腺分泌的甲状腺激素对我们身体有着非常重要的作用。那么
我们人体中有着非常多的穴位，我们可以通过我们身体中的穴位来养生，效果非常不错。那么日常生