原标题：男人补肾全靠这一零食
板栗，又名栗，素有千果之王的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”。冬天拿一袋板栗在手上，边走边吃，那香气想忘都忘不了!
板栗的功效
1、板栗主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等，治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，可与人参、黄芪、当归等媲美。
2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
板栗的美味菜式
板栗鸡汤
食材
三黄鸡，板栗，红枣，香菇，大葱，姜，盐，料酒，胡椒粉
做法
1.新鲜板栗划一道口入开水中煮5分钟后，剥去皮和内膜;葱切段，姜切片，香菇泡发切成两半，红枣6粒洗净备用。
2.三黄鸡洗净，取半只即可，剁成小块。
3.将鸡块放入冷水锅中，煮开焯烫5分钟后捞出控干。
4.炒锅上火，用少量油润锅后将油倒出，下入鸡块炒干水分，加入葱、姜继续煸炒出香味。
5.加入料酒。
6.加入适量水大火烧开后撇去浮沫。
7.加入板栗和香菇再次沸腾后改小火炖煮70分钟。
8.加入红枣及适量的盐后再炖10分钟，关火，撒胡椒粉即可。
相关：
板栗大家都不陌生，是日常生活中常见的一种滋补品，特别在补肾健脾
板栗的做法是非常的多样的，板栗含有丰富的营养价值，经常食用有利于我们的身体健康。那么生活
板栗正是现在食用的最佳时候，满大家都能见到炒板栗的店铺，离的很
板栗一直被人们当做娱乐休闲的好零食，但是你们知道板栗的热量是多
板栗是我们许多人都非常喜爱的美食，板栗的营养价值是极其的丰富的
板栗鸡汤是一道营养价值丰富的营养汤，很多人都特别喜欢喝。板栗的
板栗是日常生活中较为常见的食材之一，营养丰富的板栗做法很多，而
板栗的做法有很多，最常见的莫过于糖炒板栗，大街小巷都能看见它的
炒板栗是现在最热门的小吃，大街小巷都能简单炒板栗的踪迹，而且离
我们一般吃到的都是熟板栗，壳跟皮都是很容易去除的，但是在制作板