原标题：女子吃串呕吐抽搐 就餐注意三点不生病
近日出了这么一则新闻，那就是有三名女子外出就餐吃串串，没想到，本来是去享受美食的，结果却导其中二人呕吐抽搐不止，最后商家把事故的责任推给调味料，说的那两名女子对辣椒过敏。其实，近些年来，因在外就餐而导致人生病受伤的事情屡见不鲜。所以我们在外就餐的时候，究竟怎么做，可以维护好自己的健康那?
针对上面所提出的问题，小编接下来就来个给大家介绍一下，我们在外就餐的时候，究竟应该注意一些什么事情，这样才可以最大限度的不让自己的身体造成伤害。
一、点菜
首先要和大家说的就是在外吃饭的时候，我们在点菜上一定要注意，要注意荤素搭配，不要点太多的油炸食品，因为这些食物里面含有非常高的热量，并且吃多了容易有恶心的感觉，所以在这个时候，我们少吃一点为好。
还有就是海鲜类的食物最好少点，因为有些人对海鲜过敏的程度不深，往往只是轻微的，平常不容易表现出现出来，但是吃多了难免会造成不适，并且在外吃饭，我们所点的海鲜最好能保证新鲜度，要不然吃了还是会对身体造成伤害。
所以我们在外面吃饭的时候，最好多吃素，少吃荤。还有就是我们在吃饭前最好先喝点汤，这么做首先就是可以滋润肠道，让它们做好进餐的准备，那么在之后再去吃一些油腻的食物就不会造成恶心的感觉，并且还能够很好的控制食量。
二、观察
在外吃饭要注意观察，而所谓的观察，指的是要观察多个方面，比如说，我们首先需要观察菜品的颜色。如果端上餐桌的菜颜色太过于鲜艳，那么你最好少吃，因为在这些菜当中可能添加了大量的发色剂。
打个比方来说，我们在吃炒牛肉的时候，如果是我们自己在家中炒，那么你就会发现炒出来的牛肉表面是褐色的，而在餐馆当中，如果端上桌面的炒牛肉颜色特别鲜艳，就说明他们对肉做了“手脚”，那么这种菜你尽量少吃。
除了要观察菜品之外，我们还需要观察餐馆是否有卫生等级。相信现在很多人在外就餐的时候，都会在餐馆的墙上看见A、B、C的卫生等级。这是卫生监督所对饭店的卫生状况等因素做的综合性评定，A表明优秀，而B与C分别依次降级。