原标题：太极拳教程 简析太极功法的阴阳哲理
太极拳的创编结合了古代道家思想中的阴阳变化，太极拳的特点是阴阳变化，在阴阳变化中体现了太极拳的对称特点。练太极拳的好处是强身健体，达到祛病延年的效果，下面我们先学习一下太极拳教程吧!
太极功法的阴阳哲理
太极拳是我国传统武术中的瑰宝，练太极拳一定要体会拳论中的阴阳变化，在阴阳变化中找到练拳的意。
拳谱上常见太极十三势之说，在理解中，有人把十三势说解成十三个姿势，这是不正确的。
实际上太极十三势是十三种方法，这就是我们平时所讲的掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，即俗称八门五步，或称八卦五行，都是指这十三法。
太极拳是一门博大精深的学问，太极拳中的拳理拳法如同日常生活中为人处事之道，太极拳具有教育意义。
怀抱八法，也就是指八种手法，而这八种手法又与文王八卦方位图有严格的四正四隅对应关系。
太极拳理属内家拳种。因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。
这样在太极拳运行中，以意引气，按窍运身，意到气到，气到劲到，这就是太极拳内练要义的根本所在。实践证明，太极拳久练得道者，不但在技击上可出奇效，在保健上也会起到祛病延年的效果。
太极拳的阴阳变化能调节人体的阴阳平衡，具有养肝护肝的作用。老年人练习太极拳还能防治骨质疏松，降低摔跌风险。
为了使大家确切了解太极八法所属经络脏腑窍位，与八卦的对应关系，现按八法顺序详述如下。
1.掤在八卦中是坎，中满
方位正北，五行中属水，人体对应窍位是会阴穴，此穴属肾经。八法中此字主掤劲。
2.捋在八卦中是离，中虚
方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。八法中此字是捋劲。
3.挤在八卦中是震，仰盂
方位正东，五行中属木，人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肝经。八法中此字主挤劲。
4.按在八卦中是兑，上缺
方位正西，五行中属金，人体对应窍位是膻中穴，此穴属肺经。八法中此字主按劲。
5.採在八卦中是乾，三连
方位隅西北，五行中属金，人体对应窍位是性宫和肺俞两穴，该穴属大肠经。八法中此字主採劲。
6.挒在八卦中是坤，六段
方位隅西南，五行中属土，人体对应窍位是丹田穴，此穴属脾经。八法中此字主挒劲。
7.肘在八卦中是艮，覆碗
方位隅东北，五行中属土，人体对应窍位是肩井穴，此穴属胃经。八法中此字主肘劲。
相关：
初学太极拳一定是先练习盘架，但是很多人都觉得枯燥乏味，只想着练习太极推手。太极拳教程讲，练
推手是很多人练习的目标，推手虽然没有散手的意境，但是在现实练习中很少有人能练好推手。太极拳
两腿之间形成裆，练拳者应都知道裆的重要性。太极拳的好处是强身健体，防治百病，而要练好太极拳
腰在太极拳练习中具有重要作用，练太极拳要灵活转动腰，若不能灵活转动，将会无法提高太极境界。
太极拳的特点是缠丝劲的运用，缠丝劲也是陈式太极拳最具有代表性的
谈起太极推手必要说到推手的发放，太极拳的特点是推手发放的技巧。
心脑血管是世界人民的第一杀手，很多人都很畏惧。太极拳的好处可有
每个家庭的重担都在男人的肩上，可是男人的健康大家是否关心过呢?小
大家都知道，太极拳的特点是心静体松，可这对大脑有何作用呢?小编为
到了冬季，肾就会出现很多问题，许多人都怕冷，这是什么原因呢?归根