原标题:男人揉女人这处能多活10年
一分钟拇指揉鼻,防心脏病
《黄帝内经》里说,鼻子各处密布穴位。
每天花上一分钟,用双手拇指上下揉鼻50次,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
一分钟手掌对搓,通六经
每天花上一分钟,手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
一分钟轻揉耳轮,防耳鸣
每天花上一分钟,用双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
一分钟轻按肚脐,促消化吸收
每天花上一分钟,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
一分钟伸屈四肢,防中风
每天花上一分钟,仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血,防止中风。
一分钟按揉太阳穴,减轻头痛
太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”,认为常用此法可保持大脑的青春常在,返老还童。
中老年人花一分钟按太阳穴,可减轻头痛,缓解身体疲劳之感。
每小时起身,走动一分钟
根据《美国心脏病学会志》研究表明,每天坐着超过4小时的人比每天坐着不超过2小时的人,死亡的风险增高50%。
建议每坐一小时,就站起来走动一分钟。
花一分钟,吃一个鸡蛋
根据美国科学家最新研究显示,鸡蛋中富含胆碱,对于大脑发育和记忆力起到重要作用。
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