原标题:太极拳预告片 论如何感受太极拳中的三种美感
太极拳是我国古代人智慧的结晶,对当代人不仅有健身意义,也有提高美感的作用。太极拳的特点阴阳变化、虚实转换,具有对称美,长期坚持练习太极拳教程能强身健体,下面我们先跟着太极拳预告片学习一下吧!
感受太极拳中的三种美感
太极拳有三种美,分别是对称美、节奏美、线条美,太极拳的运动特点柔和缓慢,是一项男女老少皆适宜的养生运动。
1.对称美
对称美是中国传统美学观中的重要一种,古代建筑、书法、对联等均体现对称美、秩序美。太极图就是一张对称和谐的结构图,它是中华传统智慧的缩影。
太极拳,就是这一哲理在体育运动中的生动体现。特别是陈式太极拳,以刚柔、开合、轻沉等等一系列对称、平衡、和谐动作为其内容,以顺逆缠丝、动作螺旋为其形式。
太极拳的每个动作都是一个圆,圆是中国古代传统美,也是现代人审美的标志。
它不仅有刚有柔,有开有合,有虚有实,有快有慢,而且讲求刚中有柔,柔中有刚,开中有合,合中寓开。运用到技击上则有化有发,有引有进,而且化即是发,引即是进,化打结合,引进结合等,构成此拳的非凡风格。
动作都强调阴阳平衡,有上有下,逢上必下;前发后塌,左发右塌,右发左塌;逢左必右,逢右必左;有内有外,内外兼练;身法上要对拉拔长,又要相吸相系,强调对称劲,劲要八面支撑,处处、时时保持平衡,做到周身一家。
2.节奏美
王宗岳《太极拳论》说:“动急则急应,动缓则缓随。”《技击精华》中记载:“进取捷若风,失机退宜快。”张志俊讲:“快慢相间才是太极拳。”马虹先生也多次讲到“练习太极拳要快慢相间,快而不乱,慢而不滞”。
太极拳的特点连绵不断,修炼太极拳能让人们心情更舒畅,把生活中的烦恼全部忘却。
太极拳练快了,不能丢掉动作少了细节;练慢了不能显得呆滞。在太极拳技击中“进攻时速度快”是指通过充分准备,最后以最快速动作达到进攻(或防守)目的。
进攻(或防守)的决定性动作都要快,这个快不是盲目的快,而是有条件有目的有控制的快通过攻防节奏变化调动对手,寻找有效时机,以快制胜。
戚纪光在《纪效新书》说:“俗云拳打不知,是迅雷不及掩耳,所谓不招不架,只是一下,犯了招架就有十下。”“拳打不知,一快打三慢”“迅雷不及掩耳”等拳谚是对技击动作速度要快的重要描述。
正如《孙子兵法》中所云:“兵之情主速,乘人之不及”。进攻时要兵贵神速,乘对手措手不及,不动如山,动如雷霆。
但是在技击中速度快慢是相对的,相对于不同水平的对手、不同的攻防动作、不同的攻防时机、动作的运使速度也是千变万化的。快慢相见的节奏感是太极拳的独到特色之一,更是其位列内家拳之首的重要原因。
3.线条美
太极拳讲究式正招圆,招圆是整个过程的和谐圆润,而圆的曲线运动轨迹无疑是一条重要的美感因素。
以“曲”为美是中国文化的重要审美取向。“曲”深涉到国人生活的各个方面。“曲水流筋”“曲径通幽”是中国人理想的审美境界。
中国的文章语言艺术和绘画艺术都特别讲求“曲”的体现。所谓“深文隐蔚,余味曲包”,一个民族的审美情绪可以说是尽在其中。
古人云:山无起伏,便是顽山,水无漾洞便是死水。依此自然之理去领悟艺术之理,中国文学艺术的生命力多系接在这个“曲”字上,同样产生于中国这个特定文化底蕴中的太极拳,同样以“曲”为美,是一种圆中求圆的艺术。
无论是太极拳“非圆即弧”的外形动作,还是“丹田内转”的内在运化均体现了“曲线美”。
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