原标题：妈妈给孩子吃这种东西一生不得病
据英国《每日邮报》12月10日报道，澳大利亚布里斯班的母亲珊 库珀(Shan Cooper)用旧石器饮食法(paleo diet)来喂养她13个月大的女儿格蕾丝(Grace)。库珀认为正是这种饮食方法给她女儿提供了强免疫力。
用椰子油炸过的鸡蛋，烤蔬菜如烤甜土豆、胡萝卜、土豆和蒸西兰花，另外加上四分之一的鳄梨和一小勺德国泡菜。这份食谱听上去似乎是一家高档餐厅的早餐食谱，但事实上这只是13个月大的格蕾丝的一份常规早餐食谱。
与其他父母不同，库珀拒绝喂她女儿袋装桃子果泥，营养早餐麦片或者去掉硬壳的烤面包。格蕾丝一般食用有机鸡肉和一盘蔬菜，这与澳大利亚明星大厨皮特 伊万斯(Pete Evans)的理念一致。皮特是旧石器饮食法的推崇者，近期因出版了婴儿旧石器饮食法而备受争议。
这种饮食法禁止食用谷物，推崇日常食用“山顶洞人可以寻觅到的”食物，例如瘦肉、鱼类、鸡蛋、水果和蔬菜等。库珀说，她的女儿格蕾丝因为采用这种饮食法几乎不会生病，“所以我们很爱这种饮食法”。
库珀过去长期和食物过敏作斗争。她根据自己的体制重新调整了自己的日常饮食，不再吃乳制品、麸质品以及精加工食品。“过去的饮食让我身体不适，因此我决定要改变过去的饮食习惯。”当她的女儿出生时，旧石器时代饮食法自然成为了孩子的饮食方法。除此之外，她也会每天母乳喂养女儿两次。
宝宝常吃这东西提高免疫不生病
宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。特别是每年季节变化的秋冬季，天气降温，流感病菌再度来袭，很多宝宝因为免疫力低老是感冒发烧经常生病。妈妈们光担心着急是没有用的，现在除了按照疾控中心指导做好个人卫生习惯外，还是要想办法提高宝宝的免疫力，通过食补当然是最佳的方法。那么，宝宝吃什么提高免疫力呢?下面为营养专家推荐的宝宝提高免疫力的食物。
生病是我们最不想遇到的事情，那怎样才能不生病呢?合理的饮食能够有效预防疾病发生。吃什么不生病?中医说10类食物最该吃。
1、红薯
要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
2、全谷类食物
早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。