原标题：晚上睡觉有这迹象命更长
人的一生中，晚上睡觉，避免不了的会做梦。很多人都觉得做梦不好，可是在现实中无法得到满足的，我们可以在梦境中得到满足，更有利于我们身体的健康，甚至还能增寿。那么晚上做梦有哪些好处呢?与健康有什么关系呢?一起来看看吧。
人为什么要做梦?精神分析大师认为，梦就是为了满足我们的欲望，满足那些不能获得现实满足的很多很多的欲望。
有人这样说梦，有一种梦，只要我高兴就能将它唤起，好像做实验一样。如果我晚上一些太咸的食物，夜间我就会有因口渴而梦见我正在开怀畅饮，那味道就似久渴后喝甘泉一般。口渴引起喝水的欲望，而梦则实现了我的欲望。如果我能通过梦中之境来解渴，那么我就不必醒来去喝水。
这是一位早已作古的老人，一位梦学的先驱、奥地利精神分析心理学家，讲述的关于一个梦中喝水的故事。由此，他推而论之：梦可以被看作是欲望的实现，梦的动机力量无一例外是欲望求得满足。
做梦的动机就是为了获得
如孩子们的梦，你答应孩子周末去公园看他最喜欢的熊猫，孩子往往就在梦中提前去了公园，看到了熊猫。有人这样概括：我们所以渴望睡眠，因为睡眠中有梦。梦可以为我们提供渴望得到的东西。
梦中实现的欲望来自哪里?其一它可能在白天就已经被唤起并被承认，但由于某些原因未能得到满足，于是，这个得到承认但未能满足的欲望便被留到睡梦中了;其二它可能在白天便巳产生却被排斥和压抑，于是这个不能在现实中实现的欲望也被留到睡梦中了;其三它可能与白天的生活没有联系，仅仅是头脑中被压抑的潜在欲望，到了睡梦中才活跃起来;其四，它可能仅仅是晚上睡眠中机体自身产生的某种欲望，而在睡梦中表现出来。这些来源，往往又相互联系，共同作用。
不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口的和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中有许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足。梦就是这样滋润着我们的心灵，维护着我们的心理健康!
梦能调节人的心理
实验发现：人们可以通过自己的梦，从中获取必要的教益，这样做有益于精神卫生，如运用得当，能使心理及行为更趋于和谐。这些都说明梦能调节心理平衡。在日常生活中，梦在某种程度上缓解思想忧虑的现象也是不乏其例的。例如沈钧儒老人在《二月五日夜之梦》一诗中说：“昨夜梦我母，今夜梦吾妇。琐屑道家常，未与生前异。忘乎其在梦，纵梦亦堪喜!”陶铸的亲人在思念陶铸时曾说：我听人说，在夜深人静时，九泉之下的人会听到亲人的絮语和思念，这时，他们就会化倣梦来与家人相会。这当然是不可能的事情，但我却常常希望它是真的，那样，我就可以和您在梦中见面了。
毫无疑问，这样的梦对心理平衡的调节是有益的。
在对梦的研究过程中，有些实验也证实了梦的调节心理平衡的作用。例如有人用一些规定的图画，并附有故事的开头，让受试者运用想像编造故事的结局。实验结果发现，受试者在清醒状态下，多数人编造的故事都有愉快的结局，而经过有梦睡眠后，多数人编造的结局都不圆满。说明人经过有梦睡眠后常能从不利的方面看问题，使自己的心理适合复杂的环境。还有人做过这样的实验：
让两组受试者在临睡前看一部非常恐怖的电影。然后让一组像往常一样，不受干扰地进人梦乡;而对另一组却不让他们做梦。第二天，再让两组受试者看同样恐怖的电影，结果，两组反应大不一样：做梦的那一组反应不太强烈，而被剥夺了做梦权利的那一组则反应非常强烈。
由于梦的这种调节作用，使得刺激因素得到了消除，保证了睡眠的继续进行，所以弗洛伊德认为，梦是睡眠的“看守人”、“监护人”，梦能保护睡眠。在实际生活中，这样的例子也是屡见不鲜的。做了美梦，不但感到睡得舒服，而且醒来以后精神愉快，这也是不少人的实际感受。
《列子周穆王篇》中有这样一个故事
一个姓尹的富翁，他有一个老役夫，终日辛苦，累得精疲力竭，疲惫不堪。可是一上床他就梦见自己做了国王，高高在上，处理国家大事，来往于半盛的宴席、华丽的宫院之中，为所欲为，快乐无比。在他醒了之后，他感到很满足，便更勤劳地干活。
晚上睡觉做梦的三大好处
第一、解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
第二、整理信息，带来顿悟
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。