原标题:养生小常识 这样按头还你一头黑发
生活当中有些养生常识你一定要知道,其实想要一头黑发,单单靠注意饮食是不够的,我们还可以通过按摩头部来实现!那么通过什么穴位按摩呢?我们该如何养发呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
方法很多,经络按摩法也是其中一种比较实用的方法,今天,小编就给大家介绍,如何通过经络按摩法,还你一头乌黑的头发。
到底该怎么做呢?其实很简单的,按摩头发不仅能够还你一头黑发,还能帮你消除头部的各种不适哦!
1.头部指压
活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清……
指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。
![指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓 指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓](http://img.39yst.com/uploads/2015/1122/1448172716621.jpg)
2.抓头发
另外还可以通过抓头发来实现,我们平时多抓抓头发能够促进发根部位的血液循环,对于头发的生长也是有好处的。
顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。
3.关元穴指压法
关元穴:脐下4指幅。
四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
这样按摩防脱发
上下左右揉动后脑下半部
洗头时将洗发精涂抹在全体头发上后搓揉出泡沫,采用海星手形,把手靠在左侧的后脑部,指头小幅度地上下移动,并朝着后脑右侧部位移动,按摩头皮。
如何你平时脱发严重的话,可以多尝试尝试哦,经常这样按摩是可以防止脱发的呢!不信你就试试看吧!
上下按摩耳朵后方
采用海星手形,将双手的指头靠在耳后,轻轻地上下按摩头皮。
好像用手捂住耳朵一般
采用海星手形,捂住耳朵似地将指头靠在头皮上,像是要把头皮往上推似的按摩。
上下按摩耳朵前方
采用海星手形,将双手靠在耳朵前方,然后朝着发旋方向上下按摩头皮。
由前往后按摩头部两侧
采用海星手形,将双手指头靠在耳朵上方部位,小幅度前后震动,一边朝着上方按摩。
按摩头顶部
采用海星手形,将双手指头靠在头顶部,指头必须紧贴头皮,由外侧往内揉动头皮。揉动发际后,接着按摩头顶部以及发旋部位。此步骤目的是为了纾解头皮的紧绷感。
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