原标题:小雪节气养生 冬季防寒保暖的法宝
时光飞逝,眨眼间又到了二十四节气中的小雪节气。到了小雪,就代表真正踏入了冬季,天气已经寒冷,千万要注意防寒保暖,冬季是最容易引起疾病的。那么小雪节气养生需要注意什么呢?小雪吃什么好呢?今天就让我们一起来了解一下吧。
目录
1、小雪节气的由来 2、小雪节气气虚的补法
3、小雪节气的健体食谱 4、小雪之后需要暖胃补肾
5、小雪时节防抑郁注重怡情 6、小雪节气早睡晚起多运动
7、小雪节气注意皮肤护理 8、小雪节气各地风俗习惯
小雪节气的由来
小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。此时,太阳位于赤纬-20°16',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50‘。
小雪代表着真正意义上的冬季到来,那么到了这个时候一定要注意养生,不能被寒气侵体,否则很容易生病。
![小雪代表着真正意义上的冬季到来 小雪代表着真正意义上的冬季到来](http://img.39yst.com/uploads/2015/1119/1447927528886.jpg)
“小雪”节气间,夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:00以后,您若到户外观星,可见北斗星西沉,而“W”形的仙后座升入高空,她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务,为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空,冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。
进入该节气,中国广大地区东北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阳气下降,阴气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。
节气含义
每年11月22日23日,视太阳到达黄经240°时为小雪。
《月令七十二候集解》曰:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”
“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”
节气物候
我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。
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