鲤鱼豆腐汤的家常做法 这样做可利尿消肿
2015-11-19 17:32:00 | 来源:三九养生堂 | 投稿:陈洋 | 编辑:小柯

原标题:鲤鱼豆腐汤的家常做法 这样做可利尿消肿

  鲤鱼是餐桌上的常客,无论是红烧还是炖汤,都是非常好吃的。鲤鱼豆腐汤的家常做法是众多做法里营养保留最完整的一种做法,常吃它对身体好。想知道鲤鱼的做法大全以及鲤鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧

  鲤鱼不仅营养价值非常丰富,还可以利尿消肿,防治高血压、动脉硬化、冠心病,而且肥胖者食用它效果会更好。

  做法一

  材料

  鲤鱼、豆腐、葱花、姜片、花椒、盐、白醋。

鲤鱼、豆腐、葱花、姜片

  做法

  1.把鱼洗好去掉鱼鳃、鱼鳞及鱼两面的筋。

  2.洗好的鱼切成小段。

  3.把鱼处理好了之后,下面就是准备豆腐了。先把豆腐拿清水稍微清洗一下,然后把豆腐切2~3公分的块。

  4.切好葱姜。

  5.里倒入少许油,烧热后放入葱花、姜片、花椒,炒出香味。

  6.然后把鲤鱼放入油锅里反正煎一下,加入开水。

  7.要等到水开水冒泡了之后放入豆腐,加入盐,以及少许白醋(可让鱼汤色泽白如牛奶)、料酒。

  8.炖到用筷子插鱼眼处一插就透时再放一点姜,这时改用小火再炖8~10分钟,撒一点香菜末出锅即可。

  做法二

  食材

  鲜鲤鱼1000克。

  辅料

  葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。

  步骤

  1.将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3厘米的小块,将葱、姜拍破。

  2.将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40分钟。

  3.加入醋和味精后,即可出锅。

  注意事项

  适当多加清水,让汤保持滚沸,成菜汤如奶,味道鲜美。

  做法三

  原料

  鲤鱼1尾,老姜80克,枸杞1大匙。

  辅料

  米酒2大匙,盐1小匙。

  步骤

  1、鲤鱼去鳃、肚,不去鳞,洗净,也可以买料理好的鲤鱼回来更省事。

  2、姜去皮,洗净,切片。

  3、锅烧热后加油,放进鲤鱼,两面稍煎,加入水600毫升、米酒、盐、枸杞和姜片,盖好锅盖以慢火煮1小时即成。

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