原标题：太极拳教程 男女常做这运动一生不得癌
癌症一直以来都是人们很恐惧的病症，医疗上对癌症也是束手无策，所以只能是预防为主。太极拳的好处能提高身体免疫力，陈式太极拳便是防癌抗癌的首选，下面我们先跟着太极拳教程学习一下吧!
陈式太极拳防癌抗癌的首选
近几年来，随着生活水平的提高，人们对养生也是非常的重视，特别是癌症问题引起人们的高度关注，因此太极拳的防癌抗癌功效也被证实。
第一、坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积
据有关资料记载大自然的空气中，氧气的浓度为20.94%，二氧化碳为0.04%,氮及其它气体约占79%，而人体血液中，正常情况下需要有2%的氧气，65%的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16%左右。
二氧化碳为4.4%，相当于吸入二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。
太极拳的特点是柔和缓慢、连绵不断，非常适合患者练习，化疗患者练习有助于康复，而且还能提高身体的免疫力。
那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水。
碳氢键断裂，同时产生能量释放出来，水份被人体吸收利用，唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。
如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能;如果二氧化碳过多，则容易造体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化。
现代人生活、饮食不规律，导致身体的免疫力大大下降，这也是疾病缠身的主要原因，生命在于运动，选择一个伤害自己的运动，不如选择太极拳作为自己的长寿运动。
这时一些内源性疾病就会乘虚而人，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。
第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环
人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。
血液有六大生理功能
一是气体的交换功能
它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外。
二是营养功能
血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等。
三是排泄功能
细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外。
四是调节功能
主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用。
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