原标题：入冬养胃很简单 三类食物保健康
冬天终于来了!虽说外面的温度一次比一次低，寒风凛冽，却也挡不住吃货们的热情。冬天的美食相对而言是非常丰盛的，尤其是火锅类的美食，想象着一群人围坐在一起，吃着滚烫的热食，可能早把寒冷的事儿忘到九霄云外去了。而吃是一门学问，也很有讲究的，不能光顾着吃却伤了身体。
食物的营养是五花八门，却总有一款是适合你的!我们何不趁着大吃特吃的同时，也能顺便把身体的营养补充了。冬天是个寒冷的季节，身体温暖是非常重要的，而身体能温暖与吃是有分不开的联系。
身体如何要暖和?除了手脚要保持温暖外，胃的保护是很重要的!接下来就为大家介绍几款暖身又养身的美食，让你在吃的同时还能拥有好的身体。
温热性食物
每到冬天的来临，很多人都会被外界的温度所影响，天寒地冻、寒气逼人，大多数人为了抵御外界温度的变化，都开始不停的给自己的身体“添砖加瓦”，厚厚的衣服裹在了身体上，不仅行动不便，还影响美观，可这样就真的可以保暖吗?
许多人可能还有这样的体会，就算穿的太多，保暖措施再好，总是有那个几个部位还是异常的寒冷。对于女性而言，手脚冰冷或早已是家常便饭，到了冬季更是变本加厉，让人苦不堪言。
那么，就让温热性食物来帮助你吧!当然这里说的温热性食物并不是指温热的食物。中医上讲，食物可以分为不同的性味和作用，利用食物的性味来调整人体的气血阴阳，扶正祛邪，达到“阴平阳秘，精神乃治”的效果。而温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用。
粮食类
五谷杂粮是饮食文化不可或缺的一部分，也是非常独特的。经常摄入五谷杂粮，可以让身体吸收足够的膳食纤维、碳水化合物等营养物质。而高粱酒属于这种温热性的食物。
高粱味甘性温，具有非常高的食疗效果，且中医对它的评价也很高，能够和胃、健脾，能够益脾温中，对身体具有很好的保健作用。
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