原标题：冬季养生小心这些习惯让你少活10年
大家都知道冬季是最适合养生的季节，但是对于养生并不是很了解的人，很有可能由于不恰当的养生方式造成不良的后果，有的时候就是生活中一些常见的小习惯也成为了损害身体健康的“元凶”，从而让身体保健目的渐行渐远。今天，小编就和大家聊一下在冬季养生中的一些危害健康的坏习惯!
减寿的生活习惯
1、关窗睡觉
冬天天气比较寒冷，尤其是到了晚上，很多人都习惯在睡觉之前关上窗户，我想这是大多数晚上的睡前的一个惯例了。因为大家觉得关上窗户就可以阻挡寒风侵袭，使得处于熟睡中的人们着凉生病。
这种想法看起来很正确，殊不知就是这个习以为常的习惯却是诱发冬季多种疾病的主要原因。
因为人们一直处于一个呼出二氧化碳和吸收氧气的循环状态，当人们进入睡眠阶段的时候，每分钟需要吸收300毫升的氧气，并且需要呼出250毫升的二氧化碳，这是人体维持正常运作的主要方式。
而如果在睡觉的时候选择关窗，便会使得室内处于一个小型的封闭空间，室内不通风，随着人们不断的进行呼吸使得室内的氧气逐渐减少，然后随之人们不断的呼出二氧化碳，使得密度急剧增大。
对一些卧室面积大的房间来说还稍微好点，但是对于一些屋小人多的房间内情况就很糟糕了，因为这样会造成呼出的二氧化碳的含量特别高，并且室内的氧气不充足，这是吸入进人们体内的主要就是二氧化碳了。
虽然说吸入二氧化碳对于人体健康没有危害，因为我们每天也在吸入二氧化碳，大家都知道二氧化碳是空气中的组要成分之一。
但是如果二氧化碳的浓度超过一定的密度，被人体吸入之后便会让人产生供氧不足的状态，很容易依法胸闷，头晕，心悸等不良症状的产生，严重危害人们的身心健康。
不仅如此，关窗睡觉还会造成室内空气中细菌的数量以及灰尘等杂质迅速增长，并且随着人们的呼吸被吸入体内，也是威胁人们健康的首要因素。
可见，冬季晚上关窗睡觉的危害是有多大，因此，在晚上睡觉的时候一定不能将门窗紧紧的关上。
这样才能利于室内空气的流通，从而使得室外的空气不断进入室内，源源不断的供应人体所需的氧气，使得空气处于新鲜的状态，这样便可以有助身体进行“吐旧纳新”的有序进行。