太极拳预告片简析太极拳能改善驾驶员职业病

2015-11-10 20:21:36 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：小柯

原标题：太极拳预告片简析太极拳能改善驾驶员职业病

　　随着人们进入到小康，人人都配上了汽车，同时运动量也随之减少，这就开始引发了各种疾病的发生。太极拳的好处能改善司机职业病，太极拳的特点对骨骼有很大的作用，下面我们先跟着太极拳预告片学习一下吧!

　　太极拳改善驾驶员职业病

　　司机的工作非常辛苦，整天坐着，颈椎受损不说，眼睛也是非常疲劳的部位，下面我们学习一下太极拳对司机有什么好处。

　　一、练习太极拳，可防治驾驶员噪音性耳聋

　　机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。驾驶员长期在噪声的“轰击”下，导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。

　　但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

　　太极拳练习前要做到静心，而且要全身放松，这对司机的身体非常有好处，长时间的工作，给身体带来很大的负荷。

　　练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。

　　此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要“完整一气”由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力。

　　因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用，从而提高了中枢神经系统紧张度，活跃其他系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。

　　练习太极拳能改善司机的职业病，长期练习太极拳对腰间盘突出改善最明显，闲暇之余，练习太极拳也枯燥的生活增添点乐趣。

　　二、练习太极拳，可防治驾驶员颈腰椎病

练习太极拳，可防治驾驶员颈腰椎病

　　驾驶员长期驾车或在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈腰部肌肉痉挛，发生颈腰椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈腰椎病的几率越高。

　　驾驶员在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

　　打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常地练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。

　　据对照考察，驾驶员太极拳组的人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五，而不打太极拳驾驶员组的人则为百分之四十七点二。

　　三、练习太极拳，可防治驾驶员驼背

　　驾驶员长期驾车到老年时易驼背。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳的驾驶员，驼背的发生率就远比不打太极拳的少。

　　经常打太极拳的驾驶员，脊柱的活动幅度也较好，太极拳组弯腰时手能触地的占百分之七十七点四，对照组占百分之十六点六。

　　X线照像检查发现，驾驶员太极拳组比对照组骨质疏松的发生率也较低(百分之三十六点六比百分之六十三点八)。

　　老年性骨质疏松是一种衰老的退行性变化，其原因主要是由于骨质中的成骨细胞不够活跃，不能产生骨的蛋白基质，致使骨生成少，吸收多，骨质变松。骨质松就容易产生畸形，关节活动也就不灵活。

　　而打太极拳要求动作连贯、圆活，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。

　　另外，还发现，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，打太极拳的驾驶员都比不打太极拳驾驶员的状况好。

　　经常练习太极拳的驾驶员，他们身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，太极拳已经成为司机朋友们走向健康途中的良师益友。