原标题：睡着时会发出的致命信号
随着社会的发展和生活压力的增大，越来越多的人都在睡眠上遇到了各种问题。其中包括睡着了还半睁着眼睛、打呼噜、流口水等等原因。那么这些都发出了什么样的信号呢?打呼噜的危害有纳西呢?如何改善睡眠呢?有哪些方法呢?一起来看看吧。
乘坐末班电车回家时，遇到过坐在对面的人眼睛半睁着就睡着了的情况吗?
有人流着口水，有人打呼噜……可能也有人说“我也是那样”。但是其实那样的睡法，很有可能是身体出现了问题。
这次就让小编为大家介绍一些从睡眠中即可得知的身体毛病。
不要忽视!身体不适的信号
半睁着眼睛睡觉
可能也有人被恋人和家人提醒过，但这个问题仅凭自己是不知道的。
这种症状，是因为负责睁眼闭眼的名为眼轮筋的肌肉太弱，眼睛才会微微睁着。眼睛半睁着睡觉的人大多肠胃比较虚弱，但是有人认为这不仅仅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉发育不完善，很多人也会因此营养吸收不好，有贫血倾向。
这类人应注意摄取易消化的温和食物，首先请体贴自己的肠胃。
早晨起床口水湿透枕头
在电车里不知不觉睡着时流口水的人也是这一类型。唾液由于过多而从口中溢出，原因也是肠胃比较虚弱。用来吸收水分的肠胃功能虚弱的话，水分就会积存在胃和肠里面，唾液也就积存下来了。
因为身体中的水分停留着，很多人就容易拉肚子，胃咕噜咕噜响，身体也会变冷。为了温暖身体避免变冷，并且提高内脏功能，建议大家避免食用寒凉食物。
症状严重时请咨询专科医生。
打呼噜
气管狭窄的话就会打呼噜，因此可以说有肥胖倾向的人，鼻子堵住的人等就容易打呼噜。
需要注意的是“睡眠呼吸暂停综合征(SAS)”。呼噜打着打着，突然间停了，这种情况就有可能是得病了。
如果周围没有小伙伴提醒的话，那么有“无论睡多久都不痛快”“白天强烈的睡意缠身”等症状就是睡眠时有问题了，这时请去看下专科医生吧。
嘟嘟囔囔说梦话
成年之后相比孩童时期来说好像梦话更少了，但也有人会说些很有意思的梦话呢。既有做梦说的梦话、没有意识的梦话等不紧要的梦话，也有因流感等发高烧时，或抗抑郁药等起副作用时，强烈压力感影响下说的梦话。
如果除了说梦话还有胡闹的行为的话，不仅会给周围人造成麻烦，也有可能会在睡觉期间受伤，因此建议去看下专科医生。
怎么样?搞不好你也在睡觉时做过这些事。小伙伴或者家人在时，问问他们自己睡觉时的样子吧。另外相反地，如果在你旁边睡着的重要的人也有这些症状，请记得告诉ta哦!
睡觉打呼噜惊人危害
1、睡觉打呼噜猝死几率高
睡觉打呼噜不是睡得好，很可能是得了睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停是导致高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要原因。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，在脑血管意外患者中高达50%～70%合并有睡眠呼吸暂停。
睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
据介绍，睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中反复出现呼吸停止，伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。
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不要说你看到过别人睡觉流口水，说不定你本身自己睡觉也流口水，晚