原标题：吃一物不仅祛斑美白还嫩肤
皮肤会由于外界的各种原因而产生斑点，这些斑点一但生成就很难去除，是很不美观的，所以很多女性朋友对怎样祛斑是很头疼的，其实我们日常生活中有一物祛斑效果很神奇。朋友们想知道祛斑的方法及如何祛斑最有效吗?下面就为大家介绍。
猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃但却不知道它美白祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃有很高的营养价值，它被人们称为水果之王，亦是美白祛斑的佳品。
许多女士选择用猕猴桃来祛斑美容，面膜、果汁、食谱方法多样，且猕猴桃味道极佳，亦是人们爱吃的水果之一。
猕猴桃含有各种丰富的营养物质，可预防色斑的形成，延缓肌肤的衰老，美容效果颇多。
猕猴桃去斑及其制作方法
材料
猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。
做法
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。
2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。
3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。
4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
作用
猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。
加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。
而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
注意事项
作息要规律，经常用才可以。
猕猴桃的做法
猕猴桃西米露
材料
梨，小西米，猕猴桃。
做法
1.梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。
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